（内容出自《顺时生活养生日历》）
辛丑岁是“寒水之年”。今年全年要注意防湿气，特别是寒湿。否则春夏易得传染病，冬季易发生内伤杂病。——《顺时生活养生日历》
陈允斌著
年9月出版
《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段，称为“六气”。
每一个阶段为期两个月，由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导（每年不同），它们相互作用，对人体健康产生影响。
我们可以针对每个阶段的特点来顺时防病和养生。
今年的六气保健食方包含
膏方、汤方、粥方、茶方
在辛丑岁（年）的第一个气候阶段，我们喝了：肉桂陈皮四物饮，来疏肝健脾、暖胃消食。在辛丑岁（年）的第二个气候阶段，我们喝了：加味果菊清饮，来祛湿热、预防传染病。
在辛丑岁（年）的第三个气候阶段，我们喝了：桑果百合四物膏，来养血助眠、抗衰老。在辛丑岁（年）的第四个气候阶段，我们喝了：桂花葛根粉，来滋阴养血。从秋分起，进入辛丑岁（年）的第五个气候阶段。这个阶段称为“五气”，包含4个节气：秋分、寒露、霜降、立冬。辛丑五之气（秋分到小雪前日）这两个月要抓紧时机养好肝血，并在今年深冬易病季节之前做好心肝肾的补养工作，可喝加味茱萸梅子汤。辛丑岁五气保健方茱萸梅子汤
原料及在这道茶方中的功效：1.山茱萸12克，平补阴阳；2.五味子6克，补五脏之气；3.罗汉果1个，清肺化痰、三高保健、中和梅子酸味；4.桂花适量，化痰散瘀；5.甘草陈皮梅子汤1份（乌梅6个、大枣6个、山楂10克（孕妇不放）、甘草5克、川陈皮1/4到半个），健脾胃、调理气血、降血脂；6.气虚者加黄芪15-30克。做法：将罗汉果压破，与除桂花外的其他原料一起加水下锅煮40分钟，滤出汤汁冲泡桂花，可加蜂蜜调味后饮用。可以煮三次。注意：儿童积食、痰多时去掉山茱萸，多放桂花。女性经期暂时停饮。（来源：《顺时养生日历》陈允斌著）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：