每个女人每个月都会来月经，如果经期上的饮食不注意的话就会，影响到大姨妈的健康和正常的排出，还会出现妇科疾病，并且能给身体留下病根儿，所以说，经期饮食是非常重要的，那么在经期，为了自己的健康经期不能吃哪些东西呢？
女人来“月经”时，尽量少吃这3类食物，可能排血困难，还易肥胖
1、油炸类的食物：女人身体中含有大量的黄体酮成分，如果说经期，女人的皮脂分泌过多的话，皮肤就会越细嫩，同时毛细血管也会进行扩张工作，皮肤也会变得非常敏感，如果在月经期间常吃油炸性的食物，这样就加大了皮肤的承受能力，增加了负担，经常会出现粉刺痘痘、毛囊炎的皮肤问题，所以说在经期一定要少吃油炸食品，减少脂肪在体内的囤积，帮助脂肪在体内的代谢。
2、寒性食物：太多的女孩子都喜欢吃一些平常自己下的食物，其实在月经期间，这一些食物是一定要禁忌食用的，因为这些食物态度是冰冷刺激性的，有清热解毒的功效，但是不利于经期快速排出垃圾，并且很容易造成痛经和月经不调的妇科疾病问题出现，比如说香蕉，苦瓜，雪糕，冰镇饮料等。
3、咸的食物：如果在经期常吃比较咸的食物的话，会使体内的盐分和水分，存储量就会加大，那么在月经来临之前呢，我们的身体中的孕激素就会增多，容易出现水肿，或者是头晕头痛的现象出现，在月经前经常会有烦躁不安情绪的波动，而出现便秘、腰疼腹疼的人群，是坚决不能吃咸食的，这样会阻碍肠胃蠕动，会出现便秘，或者是经期疼痛加重等现象。
小编在这里建议广大女性朋友，在月经来临的时候，一定不能吃以上三种食物，否则就会加重，经期量，过少或者是排量为困难等，而且还会加重妇科疾病的几率，所以说，在日常生活中，我们可以常吃一些，高纤维类的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、燕麦等食物，都含有高纤维，这要看可以帮助镇静神经和调整月经的主要功效，希望这篇文章能够帮助到你，也可以分享给您的朋友。感谢您的阅读与分享。
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