崇阳县红缨幼儿园第十周美食

崇阳县红缨幼儿园

第十周（4月18日—4月22日）美食

生机勃勃的春天到了，春暖花开，气候逐渐转暖，孩子的户外活动时间相对加长，热量和营养物质的消耗相对会加大，宝宝可以多吃含自然糖分的食物。春季饮食要注意营养丰富，摄入均衡，多吃粗粮、杂粮。食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力都很有帮助。尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力。

春天也是宝宝易患感冒和呼吸道感染等疾病的季节，要多吃含维生素的食物，提高肌体免疫功能，增强抗病能力。多吃含维A的食物，这些食物具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。多吃些含维c的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

春天是孩子长个的好季节，春季应供给孩子充足的钙。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。也可多食用菌类，菌类内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。

让我们来看看红缨幼儿园营养健康的美食吧！

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星期一

早餐：番茄鸡蛋面

中餐：炒三鲜

烧冬瓜

海带排骨汤

米饭

午点：银耳水果羹

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星期二

早餐：银牙鸡蛋炒粉、豆浆

中餐：火腿炒香干

粉蒸肉

三鲜汤

米饭

午点：八宝粥

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早餐：番茄肉沫意面、蛋酒

中餐：蜜汁南瓜

肉沫蒸鸡蛋

紫菜鸡蛋汤

米饭

午点：红糖发糕

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星期四

早餐：什锦热干面、鸡蛋汤

中餐：金玉满堂

醋溜土豆丝

土鸡汤

米饭

午点：烧麦

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星期五

早餐：三鲜汤粉

中餐：扬州炒饭

芙蓉汤

午点：西米水果羹

让童心开启美好生活

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