肉食高油脂，让很多想要保持模特身材的妹子特别排斥，即使口水在嘴里打转，也要装作无所谓的咽下去。既然吃不了肉那就改吃素，因此素菜便成了他们的心头好。
不过有些素菜看似清淡可口，但是做法暗藏着长肉的危机。一些素菜成了含油大户，每吃一口都相当与喝油，接下来我们就一起看看都有哪些菜含有最高吧。
1.地三鲜
看食材是土豆、茄子、青椒觉得这菜保准清淡，茄子绵软香浓，土豆入口即化，但是经过烹制以后含油相当高。油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，吃起来的感觉虽说不错，吃多了就会感觉腻，一口下去满嘴油脂，真的很不适合想要保持身材的你。
2.干煸豆角
干煸豆角也是一道相当能吸油的菜，看做菜的过程就能发现。首先需用把豆角炸到外表呈“虎皮”状，之后再加料翻炒。另外豆角内部空隙较大，油炸锅后食用油几乎都藏在了豆角的空隙中，翻炒过程也无法做到把油全部沥出来，所以吃到的干煸豆角全是油。
3西红柿炒鸡蛋
这可能是在保持身材过程中的妹子们经常吃到的菜，其实西红柿炒鸡蛋含油十足。很多人在做这道菜时会放两次油，炒鸡蛋一次，炒西红柿一次，这两次放油实际上让这道菜里含油量直线上升，甚至比放开吃一顿大鱼大肉的油脂含量都多，不利于身材保持噢。
其实现在很多人忽略了一种吃法就是清蒸，蒸出来的菜品不是靠着油温至熟，是蒸汽的高温。蒸菜加热均匀，不会因为油热的高温破坏食物中的营养物质，让本身健康的食材变的不健康。
蒸美味是一家以蒸为主的菜馆，规范的制作来源于肯德基麦当劳的经验，通过半成品加工而成，所有步骤按照规定制作，保证所有店铺的味道都能统一。蒸美味从05年开始至今一直在尝试提升出餐速度，推出60秒出餐的理念，自主研制蒸箱机器，加热迅速不会给用户带来满意的体验。
为什么很多人说自己是易胖体质，只要吃东西就会胖，就是因为你在饮食中没有注意食材的制作而导致的。是不是看了小编的文章特别涨知识呢，喜欢的
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