有关饮食的生活常识

1、可以空腹喝牛奶，不宜空腹喝酸奶。

2、表面烂了部分的水果，其他没烂的部分也不能吃。

3、早晨起来第一件事先喝一杯水很有益处。

4、临期食品可以吃，过期几天的食品也可以吃。（前提是保存完好）

5、清洗蔬菜先用淡盐水浸泡，再清洗，可以清洗更干净。

6、重口味的人可通过一段时间的清淡饮食改变自己的重口味。

7、植物人造肉是一种植物蛋白合成的食品，可食用。

8、食不过量，保持能量平衡。

9、保证每餐都有蔬菜，每天摄入不少于g的新鲜蔬菜。

10、学会阅读食品的标签很重要。

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