作者：千年蛋（笔名）华中科技大学遗传学博士
告诉大家一个好消息！明天就是年了，我们又要长大一岁！新的一年，大家也要财源滚滚，吃嘛嘛香！
说到吃，我们在过去的一年里为大家介绍了各种延年益寿的饮食方法，不知道大家有没有眼花缭乱呢？不用急，今天我们就来为大家做一个年终大汇总！争取带领人民群众早日解决“吃饭难”的问题。ヽ(°▽°)ノ
一、最高出镜率饮食方案：热量限制
笔者发现，在过去的一年里，我们有33篇文章提到了“热量限制”。不要说你们看腻了，编辑部现在提到“热量限制”都是个个眼球不自主上扬。但是“热量限制”作为抗衰老界的龙头老大，以及各种饮食方案和抗衰老药物的启蒙大哥，我们还是要把它放在第一位来介绍！
1、操作方法：
在不会造成营养不良的前提下，将每日进食的总热量减少30%~50%（非严格的热量限制减少10%~30%）。这是一个需要长期坚持的进食方案。因为这种进食方案只
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