我们知道四血型人中O型人身体最强健,B型人次之,A型人稍微差一些。A型人心思敏感,脸皮薄,还一直为自己和身边的人操心,很多时候会处于心身俱疲的超负荷状态。因此可以说,A型血的人无论从身体还是到精神,都没有长寿的底子,甚至“壮志未酬身先死”的例子很多(绝无冒犯之意,请谅解)。流感来袭时,不幸中枪的也是A型人居多。
日本是A型人占多数的国家,高达百分之三十八以上。而世界卫生组织权威数据显示,日本又是世界上人均寿命最高的国家,可预测寿命为八十三点七岁,是名副其实的长寿国。海水包围中“弹丸之国”资源匮乏,又处在地震带上,国民生存压力不是一般的山大,尽管有着较高的医疗卫生保障,但跟西方发达国家比如德国相比,还是差一截,那么在这种情况下,身体并不强健的日本A型人,是怎么为祖国人均寿命世界第一的称号作贡献的呢?很大一部分原因,也许就来自他们的饮食结构,今天我们就通过这一现象,来谈谈各不同血型的饮食健康。
人类为什么会有不同的血型呢?是由于远古人类的生存环境和食物不同,逐步进化而来的。反过来就是说,人的血型决定着对食品种类的选择,不同的血型人,身体对食物种类的要求也不一样,要想健康长寿,各血型人应该吃对食物。
O型血由于远祖是猎人,食物当然以肉类为主,他们胃里有丰富的胃酸,可以畅快无比地消化吸收动物蛋白质,当然还需要水果青菜来补充维生素,猎人们有时也会采野果充饥哦。O型人不能过多吃小麦大米等碳水化合物,不仅容易发胖,分解出的酸性物质还会导致胃酸过多,形成胃溃疡。事实上在O型人占多数的英美国家,O型人的平均寿命是最长的,因为肉类是他们的主要食物。大量吃肉会不会有胆固醇过高问题呢?O型人为多数的爱斯基摩人长年吃肉,甚至很少吃到新鲜水果蔬菜,但他们得心脑血管疾病的比例非常低,因为O型人的血液较稀不容易凝固。进化是多么神奇的事情啊。
A型人的祖先是农耕民族,以素食为主,谷物青菜较多,蛋白质摄取也来自豆类,长期下来,胃肠功能就相对较弱,胃酸分泌也不那么多。所以A型人不能大量吃不好消化的肉类,而且,A型人血液粘稠度高,肉类多了容易出现胆固醇问题。那么A型人靠什么摄取身体所需要的蛋白质呢?鱼类是最佳选择。鱼肉胆固醇含量极低,大量的不饱和脂肪酸更对心脑血管大有裨益,而它易于消化吸收的特点很适合不太强大的胃。现在我们该知道为什么日本人长寿了,海洋提供了大量的新鲜鱼类,他们的基本食物就是鱼,稻米和豆子,这种饮食正合A型人的胃口,想不健康都很难啊。
最后要说的是B型和AB型人,B型人的饮食特点是食物可以多样化,肉类,谷物都能很好地吸收利用,没有什么可忌讳的,最让人羡慕的是,B型人的肠胃非常喜欢奶制品,因为他们的远祖游牧民族,就是靠奶制品生存的。所以说在饮食上,B型血的人最幸福。至于AB型的人,大多跟A型人一样,肠胃娇弱,所以可以参考A型人的饮食,AB型的朋友口味丰富,喜欢精致烹调的食品,也许这跟他们出现较晚,适合现代人食品有关。个人认为,AB人不爱运动,容易发胖,在能量摄取上,也不能吃太多碳水化合物,根据自身特点,也可以像B型人那样,尽量多样化。
有针对性的饮食健康搭配,是人体健康长寿的基本保证,愿朋友们都能选对适合自己的食品,个个身体倍儿棒地为家庭社会作贡献。希望在不久的将来,中国人的人均寿命,能像我们国家的JDP总量一样,超过日本,成为世界第一。