我们知道四血型人中O型人身体最强健，B型人次之，A型人稍微差一些。A型人心思敏感，脸皮薄，还一直为自己和身边的人操心，很多时候会处于心身俱疲的超负荷状态。因此可以说，A型血的人无论从身体还是到精神，都没有长寿的底子，甚至“壮志未酬身先死”的例子很多（绝无冒犯之意，请谅解）。流感来袭时，不幸中枪的也是A型人居多。
日本是A型人占多数的国家，高达百分之三十八以上。而世界卫生组织权威数据显示，日本又是世界上人均寿命最高的国家，可预测寿命为八十三点七岁，是名副其实的长寿国。海水包围中“弹丸之国”资源匮乏，又处在地震带上，国民生存压力不是一般的山大，尽管有着较高的医疗卫生保障，但跟西方发达国家比如德国相比，还是差一截，那么在这种情况下，身体并不强健的日本A型人，是怎么为祖国人均寿命世界第一的称号作贡献的呢？很大一部分原因，也许就来自他们的饮食结构，今天我们就通过这一现象，来谈谈各不同血型的饮食健康。
人类为什么会有不同的血型呢？是由于远古人类的生存环境和食物不同，逐步进化而来的。反过来就是说，人的血型决定着对食品种类的选择，不同的血型人，身体对食物种类的要求也不一样，要想健康长寿，各血型人应该吃对食物。
O型血由于远祖是猎人，食物当然以肉类为主，他们胃里有丰富的胃酸，可以畅快无比地消化吸收动物蛋白质，当然还需要水果青菜来补充维生素，猎人们有时也会采野果充饥哦。O型人不能过多吃小麦大米等碳水化合物，不仅容易发胖，分解出的酸性物质还会导致胃酸过多，形成胃溃疡。事实上在O型人占多数的英美国家，O型人的平均寿命是最长的，因为肉类是他们的主要食物。大量吃肉会不会有胆固醇过高问题呢？O型人为多数的爱斯基摩人长年吃肉，甚至很少吃到新鲜水果蔬菜，但他们得心脑血管疾病的比例非常低，因为O型人的血液较稀不容易凝固。进化是多么神奇的事情啊。
A型人的祖先是农耕民族，以素食为主，谷物青菜较多，蛋白质摄取也来自豆类，长期下来，胃肠功能就相对较弱，胃酸分泌也不那么多。所以A型人不能大量吃不好消化的肉类，而且，A型人血液粘稠度高，肉类多了容易出现胆固醇问题。那么A型人靠什么摄取身体所需要的蛋白质呢？鱼类是最佳选择。鱼肉胆固醇含量极低，大量的不饱和脂肪酸更对心脑血管大有裨益，而它易于消化吸收的特点很适合不太强大的胃。现在我们该知道为什么日本人长寿了，海洋提供了大量的新鲜鱼类，他们的基本食物就是鱼，稻米和豆子，这种饮食正合A型人的胃口，想不健康都很难啊。
最后要说的是B型和AB型人，B型人的饮食特点是食物可以多样化，肉类，谷物都能很好地吸收利用，没有什么可忌讳的，最让人羡慕的是，B型人的肠胃非常喜欢奶制品，因为他们的远祖游牧民族，就是靠奶制品生存的。所以说在饮食上，B型血的人最幸福。至于AB型的人，大多跟A型人一样，肠胃娇弱，所以可以参考A型人的饮食，AB型的朋友口味丰富，喜欢精致烹调的食品，也许这跟他们出现较晚，适合现代人食品有关。个人认为，AB人不爱运动，容易发胖，在能量摄取上，也不能吃太多碳水化合物，根据自身特点，也可以像B型人那样，尽量多样化。
有针对性的饮食健康搭配，是人体健康长寿的基本保证，愿朋友们都能选对适合自己的食品，个个身体倍儿棒地为家庭社会作贡献。希望在不久的将来，中国人的人均寿命，能像我们国家的JDP总量一样，超过日本，成为世界第一。
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