有人说当女性真的不容易，她们每个月都会有亲戚“大姨妈”来拜访。而这个所谓的“大姨妈”指的就是经期。不过每个月来月经，它对我们的身体是有很大帮助的，它可以检验我们身体的健康性，同时它还能够帮助我们排出身体的毒素。这样一说，月经其实不是那么让人感觉苦恼。
而是在经期期间，很多女性就会出现不适症状，例如：贫血、头晕、痛经等等不良症状，就会给大多数人带来困扰。但是，下面的四种食物对我们在经期的时候吃，是对我们身体有很大的帮助能够将身体的毒素更快的排出来，以前不知道的小伙伴们，现在不妨试试哦！
1、葡萄干。
女性在来月经的时候，体内就会流失大量的血，就是铁元素。所以有的朋友就会出现贫血导致手脚冰凉和脸色苍白的问题，吃葡萄干就能帮助我们补充血液恢复好的气色。除此之外，它还有健胃、强智、除烦渴、益气、补水、滋肾、益肝等功效。所以我们平时就要多吃一些葡萄干，可以缓解贫血症状，甚至能提高身体的免疫能力。
2、葛根。
葛根在已知的植物中雌激素活性最长的，如果我们长期的食用就可以很好的补充雌激素。而且葛根里面含有的葛根素对卵巢起到很好的保护作用。因为它可以增加卵巢部分系统的血液，刺激卵巢激素的天然排泄。
3、龙眼。
龙眼也俗称桂圆。它含有丰富的维生素C和铁质。而铁质是血液的重要组成部分，所以多吃龙眼是可以产生血液的。经常贫血的人一定要多吃龙眼，如果有爱喝汤的小伙伴，可以用干龙眼煲汤喝，味道很不错。
4、榴莲。
说起榴莲，大家可能会想到那种很独特香的味道。榴莲属性热，具有活血散寒和缓解痛经的作用，一直在被痛经困扰的朋友们可以食用。因为榴莲的营养价值非常高，它的果皮、果核都适用于煲汤，大家不要浪费。经常食用可以滋阴补阳、强身健体、健脾补气等功效。尤其是对于身体虚弱者，可以食用榴莲补充身体。
每个月都来月经是检验我们身体健康的标准，所以来月经的益处是非常大的。记得多食用这四种食物，它可以清理我们的体内毒素，也可以滋润和防止卵巢衰老。不过大家要记得在经期期间要注意保暖和饮食，防止留下病根。
积极健康生活，快乐养生！感谢大家的阅读，喜欢的朋友欢迎转发评论或收藏备用哦，期待下次与您分享！
（文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除谢谢）
联系电话：