.

女人来月经时,多吃这4种食物,帮你清理子

白癜风治好了 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150824/4684514.html

有人说当女性真的不容易,她们每个月都会有亲戚“大姨妈”来拜访。而这个所谓的“大姨妈”指的就是经期。不过每个月来月经,它对我们的身体是有很大帮助的,它可以检验我们身体的健康性,同时它还能够帮助我们排出身体的毒素。这样一说,月经其实不是那么让人感觉苦恼。

而是在经期期间,很多女性就会出现不适症状,例如:贫血、头晕、痛经等等不良症状,就会给大多数人带来困扰。但是,下面的四种食物对我们在经期的时候吃,是对我们身体有很大的帮助能够将身体的毒素更快的排出来,以前不知道的小伙伴们,现在不妨试试哦!

1、葡萄干。

女性在来月经的时候,体内就会流失大量的血,就是铁元素。所以有的朋友就会出现贫血导致手脚冰凉和脸色苍白的问题,吃葡萄干就能帮助我们补充血液恢复好的气色。除此之外,它还有健胃、强智、除烦渴、益气、补水、滋肾、益肝等功效。所以我们平时就要多吃一些葡萄干,可以缓解贫血症状,甚至能提高身体的免疫能力。

2、葛根。

葛根在已知的植物中雌激素活性最长的,如果我们长期的食用就可以很好的补充雌激素。而且葛根里面含有的葛根素对卵巢起到很好的保护作用。因为它可以增加卵巢部分系统的血液,刺激卵巢激素的天然排泄。

3、龙眼。

龙眼也俗称桂圆。它含有丰富的维生素C和铁质。而铁质是血液的重要组成部分,所以多吃龙眼是可以产生血液的。经常贫血的人一定要多吃龙眼,如果有爱喝汤的小伙伴,可以用干龙眼煲汤喝,味道很不错。

4、榴莲。

说起榴莲,大家可能会想到那种很独特香的味道。榴莲属性热,具有活血散寒和缓解痛经的作用,一直在被痛经困扰的朋友们可以食用。因为榴莲的营养价值非常高,它的果皮、果核都适用于煲汤,大家不要浪费。经常食用可以滋阴补阳、强身健体、健脾补气等功效。尤其是对于身体虚弱者,可以食用榴莲补充身体。

每个月都来月经是检验我们身体健康的标准,所以来月经的益处是非常大的。记得多食用这四种食物,它可以清理我们的体内毒素,也可以滋润和防止卵巢衰老。不过大家要记得在经期期间要注意保暖和饮食,防止留下病根。

积极健康生活,快乐养生!感谢大家的阅读,喜欢的朋友欢迎转发评论或收藏备用哦,期待下次与您分享!

(文中配图均来源于网络,如有侵权请联系删除谢谢)




转载请注明:http://www.abachildren.com/jbzs/3026.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了