“大姨妈”是女性的好闺蜜，每个月都会来一次，但是月经对于有些女性来说，是特别痛苦的一件事，因为很多女性由于平时不注意调理和保护自己的身体，在来月经期间就可能会出现痛经现象，给女性的身体健康带来不良影响。所以女性朋友为了自己的身体健康，一定要在平时注意调理好自己的身体。那么除了在平时的生活习惯上多加注意外，在日常的饮食中一定也要注意，现在我们大家一起来看一下，在月经期间女性的饮食到底有哪些需要忌口的呢？
“姨妈”期间，最好少碰这5种食物，贪吃容易加重痛经！
一、辛辣食物
女性在月经期间尽量的不要吃一些过于辛辣和刺激的食物，因为这些食物可以刺激人体的血管扩张，从而就会使月经量增多，对女性的身体健康带来不良影响。
二、寒凉食物
特别是一到了夏天，很多女生都爱吃冷饮，但是在月经期间女性尽量的不要吃一些冷饮。因为如果经常吃冷饮的话，可能就会使月经量减少，引起女性痛经的出现，给女性带来很大的痛苦。
三、高盐食物
很多女性的口味比较重，在月经期间特别爱吃一些高盐食物。这些食物可能就会使体内的盐分增多，从而就会使女性体内的孕激素发生变化，这个时候就会出现身体水肿、头痛头晕的现象。
四、含咖啡因的饮料
一些女性朋友在平时的生活中特别爱喝咖啡，但是在月经期间尽量的避免喝咖啡、吃巧克力，这些物质里面含有大量的咖啡因，能够加重痛经现象的出现，而且还可能会影响到女性的情绪，使女性心情变差。同时里面含有的一些物质还可以促进体内的血液循环，引起乳房胀痛的现象出现。
五、油炸食物
油炸食物里面的一些成分可以导致女性发生肥胖，并且经常吃一些油炸食物，可能会使肠胃功能消化减弱，从而就会出现消化不良的现象。如果女性在月经期间经常吃一些油炸食物，就会加重女性宫寒，使痛经现象更加严重。
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