全中国80%的女性朋友们，当月经来潮期间会有很多人死去活来。这是非常常见的现象。来大姨妈了，疼痛难忍，你是不是只会多喝热水。嗯，多喝热水固然有一定的好处。但是，月经期间饮食也很重要，因为吃得不好不当，痛经容易“不请自来”了。
螃蟹是大凉的食物，能清热凉血散瘀，女人来月经期间，忌食生冷寒凉的食物，尤其是有寒性痛经的人，更应该忌吃。
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。
女性经期除了不能吃辣椒、胡椒等刺激性的食物以外，还要少吃盐。太咸的食物会使体内产生过多的水分和盐分，对身体有害，可能会出现头痛等问题。
油炸类的食物，大姨妈来临的女性也是不能吃的。高温油炸的食品本身会产生很多对人体有害的物质，危害人们的健康。而且油炸类的食品也不易消化，在姨妈期间，油炸食品更会引起女性的内分泌失调，影响经期的健康。所以，再喜欢吃油炸类食品都不能在经期吃，在平时也要少吃。
茶，茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
上面给大家介绍的就是女性经期不能够吃哪些食物，现在大家应该也知道了吧，上面的这些食物都会加重痛经的问题。在月经期间大家就应该要多吃一些补血的食物。可以多吃一些淡菜，海参，香蕉，胡桃，芝麻等食物，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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