经常听到很多肥胖者说自己是“喝水都会胖”。一方面可能是调侃自己比较容易胖，另一方面可能真的是认为“喝水都能够变胖”。但其实这种说法是没有任何科学依据的，大部分“喝水都胖”的人，大多和水无关，反而喝水还能够帮助我们减肥！
首先我们要认清一点，水是没有能量的物质。虽然水对人体非常重要，但其实他并不能产生能量。这就意味着水分并不能在人体内转化成脂肪。水对人体的作用主要是参与到各种生理过程当中，或是作为反应物质，或是作为载体等等。也作为运输的载体，体液、血液等等本质都是液体，其中大部分都是水分，起到转运氧气，运输废弃物质的作用。
所以我们得知道，水的生理作用非常重要，但是并不能产生能量，转化成脂肪。
真的存在“喝水都胖”的人吗？喝水都会胖，有可能是身体出了问题，告诉你吃得很少却长胖的原因
一、喝水多导致的水肿
喝水多再加上各种环境、生理原因，的确会造成水肿。比如晚上睡觉前饮用太多的水分时，由于晚上代谢速率下降，水分不像白天可以通过毛孔、呼吸等排出体外，反而储留在体内，则会出现水肿的情况，从而出现体重轻微上升。
这种“肥胖”并非真正肥胖，因为只是水分储留而不是变成脂肪。一般很快便能消失，体重下降。并不用太过当心。
二、生活习惯导致的易胖
许多习惯也是导致肥胖的重要原因，例如每天不正常地吃三顿饭，经常外出吃饭，选择经常在饭后睡觉前吃零食。这些行为习惯似乎没有太大的影响，事实上，这些生活的小细节决定了一个人会变得肥胖，因为这些不规律的饮食会使身体无法适应这些食物，也没有办法进行快速的分解，当身体的吸收和排泄紊乱时会导致能量储备过剩，逐渐转化为脂肪。
三、过度劳累导致的肥胖
央视一项调查发现，工作年限3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。当一个人过于疲劳，身体的运转就会减缓，能量用不掉，毒素出不来。这也脾虚的表现，疲劳会导致脾虚，脾虚代谢就会下降。这样人自然会胖，并且肥肉多瘦肉少。胖人体虚指的就是脾虚；胖人湿气重指的就是毒素出不来。
四、疾病原因导致的肥胖
除了上述原因外，则有可能是因为疾病的原因。最常见同时也是最容易被人忽视的就是甲状腺功能低下。
甲状腺可以分泌甲状腺激素，而甲状腺激素对于人体非常重要。它能够促进蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及水、盐等物质代谢，由此保障大脑、神经系统良好发育，促进产热并维持正常体温等。某种意义上来讲，甲状腺其实和我们的代谢速率有关。如果出现甲状腺激素分泌过多，也就是甲亢，大多数都会出现甲亢现象。反过来说，当甲状腺激素分泌过少或因外周组织对甲状腺激素的敏感性降低，则可能出现甲减。甲减会导致一系列代谢机能减退，也就是代谢速率下降，由此则可能出现肥胖。
所以如果自己真的是出现“喝水都胖”，则真的好好分辨一下，是不是有甲减的症状。比如出现无血色、记忆力衰退、易疲倦嗜睡，甚至是头晕眼花、耳鸣耳聋等等。医院就医，看看是不是患上甲减了。
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