导语：俗话说：“一胖毁所有”，特别是在疫情横行的当下，我们来看一个案例。因吉林疫情突然爆发，孙女士被封在家里14天，孙女士觉得这是14天假期啊，于是暴饮暴食，每天就是吃零食，躺着刷剧。#爱乐养生指南#
但是等隔离结束，她就胖了一圈，上楼也不再像以前那样轻轻松松，走两步都气喘吁吁，还导致血压偏高、脂肪肝等不良症状，她感觉很苦恼，还不得不吃药物来治疗。在这个“日新月异”的时代中，颜值和体重都会间接的影响我们的生活，谁都不喜欢浑身是肥肉的人。
我们经常以为长胖，就觉得肯定是“多吃少动”引起的，就像上面说到的孙女士。殊不知，这不过是变胖的一个原因而已。根据医学的解释，长胖一般都是体内脂肪堆积过多引起的，人在吃高热量，高能量的食物时，人体能够分解的热量有限，剩余的热量就会转化为脂肪留存在体内，从而使人变胖。
我们平时都见过吃的并不多的人吧，但是体重仍在增加，是不是感觉很奇怪，这都不算是奇怪的了，下面几种原因会让你更加惊讶，我们一起来看看吧。
长胖只是“多吃少动”？医生：你根本不知道，长胖的原因有多“离谱”
1、吃食物过快会提高发胖的概率
随着社会的快速发展，许多人的生活节奏加快了不少，特别是学生和上班族，为了节省时间，只能囫囵吞枣的吃饭。但其实这是很不好的习惯，据科学家研究发现，快速进食比正常进食的发胖率高了4.4倍，当然是在同热量下。
如果进食过快，人的大脑无法及时收到肠胃给予的“反馈”，可能你的胃饱了，但是你自己却没感觉吃饱，这样你就会继续吃，如此以往，你就长胖了。
2、摄水量过少会引起发胖
想要维持身体健康，就要通过新陈代谢去消耗多余的体内脂肪，喝水就是比较好的办法了。但是经过科学家调研发现，大多数的人每天摄水量远远达不到人体所需的含量，摄水量不足，就会导致人体新陈代谢变慢，消耗热量的功能就会下降，从而导致人体内脂肪越来越多，人就会变胖。所以我们要多喝水，促进肠胃消化，增强身体代谢能力。
3、晚睡晚起也会导致发胖
对于学生和上班族来说能美美的睡一觉就是很幸福的事了，每到周末，他们夜晚疯狂熬夜，早上使劲睡，但是这样也会造成肥胖。美国曾经就对年轻人进行了一个长期观察，发现经常熬夜的人会比正常休息长胖的概率更高。
正所谓，“早睡早起身体好”，拥有一个非常正常的生活作息是很重要的，夜晚熬夜影响新陈代谢甚至会导致身体疲惫，所以我们要早睡早起。
结语：
导致长胖的原因还有很多，但本质上都与我们的生活习惯息息相关。我们要想自己拥有完美的身材，就要控制饮食，多进行锻炼，虽然这个很痛苦，但是只要我们坚持下去，一定会变得更加完美。
有一句老话说的好，“三月、四月不减肥，五月徒伤悲”，如果觉得自己比较胖，那就赶紧行动起来吧！
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