近些年人们的生活水平提高了，同时胖子也是越来越多了，随之而来的三高患者也在猛增。胖人容易出现各种各样的疾病，比如高血压，糖尿病，脂肪肝等等，特别是到老了的时候，各种疾病是蜂拥而，千金难买老来瘦也是这个意思。一说起脂肪肝，它就和冠心病、高血压、高血脂等慢病一样家喻户晓。每年在体检时查出脂肪肝的人都不在少数，大约每个普通成年人中就有20～30位脂肪肝患者。
大家说起脂肪肝这个名词，基本上认为的都是一些比较肥胖的人才会有的疾病，但其实并不是，引起脂肪肝的病因有许多的，不仅仅只是吃一些油腻的食物，有一些很瘦的人也是会有脂肪肝的情况出现的。脂肪肝是一种大量脂肪沉积在肝脏中的一种病理改变，它本身并不是独立的一种疾病，与人体的脂代谢异常有关，也就是人体合成贮存脂肪增多而利用减少，究其因与体内发生胰岛素抵抗有很大的关系。
肥胖者的脂肪堆积在肝脏部位，就会对肝脏造成极其恶劣的影响，很容易形成脂肪肝，一旦得了脂肪肝还是一如既往的过着过去猪一般的生活，脂肪肝就会更加严重，导致肝纤维化、肝硬化甚至是肝癌！
那么出现了脂肪肝之后，平时的一些生活习惯和饮食一定得要多加注意了，那么怎么调理呢？下面的这几种食物可以帮助治疗脂肪肝，并且效果还很好。
1、海带
海带里面营养价值成分也是比较高的，贫血的人多吃海带，可以让自己的贫血症状缓解不少，并且还带里面也有一些盐类物质，也是可以治疗胆固醇的，多吃海带，可以让身体里面的胆固醇含量变少，同时对治疗脂肪肝也是很有帮助的。
2、玉米
大家应该都知道玉米的营养价值成分是很高的，并且也是五谷中的一种是韵母可以降低身体里面的胆固醇，也可以补充身体里面的钙维生素e等等，多吃玉米，可以治疗脂肪肝，让自己的脂肪肝吃小，慢慢的也就治愈了不少。
3、黑木耳
它是可以作为辅助治疗脂肪肝的食物。黑木耳可以促进胃肠道蠕动，就可以帮助体内毒素排出，降低胆固醇和脂肪。用黑木耳来替代一些高热量食物，岂不是既品尝了美味又治疗了脂肪肝。
4、燕麦
它能够减少肠道对胆固醇的吸收利用，间接辅助治疗脂肪肝。同时，燕麦还能改变血液中的脂肪酸浓度，起到降低甘油三酯、血清胆固醇的目的。
5、竹笋
很多人有吃了竹笋会排便的经验，其实，这与竹笋能够消积食，促进脂质排泄的作用有关。这也是懒人不运动，就能减肥的一种方法。由于竹笋热量很低，又是高纤维食物，对脂肪肝患者可以多吃。
6、还有就是大蒜
大家应该都知道，大蒜的好处是有许多的，比如说大蒜可以促进肠道的消化吸收，让自己变得更加健康，同时也能身体里面的脂肪含量降低胆固醇，让身体变得更加健康。虽然说大蒜有一股味道，不过大蒜的营养价值成分是很高的，但是如果自己出现了脂肪肝的情况，就得要接受大蒜的味道，因为大蒜可以将自己的脂肪肝“吃”掉。
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