据了解，我国约有2亿左右人口患有痛风疾病，而患者群体不断向年轻人靠拢，严重影响人们的健康水平，深究原因，是由于在大家长期摄入高嘌呤食物以及在日常中养成了不良的饮食习惯。
痛风患者之所以会患病，很大部分的原因就是因为“吃”方面不注意。当人们的经济水平不断提高，对于物质生活的追求更为丰富，尤其是饮食方面，大家都在探索着各种各样的美食，往往忽视身体的健康，于是高尿酸食物不断进入身体，导致尿酸值不断升高。
因此，要想预防痛风就要注意健康饮食，拒绝吃高嘌呤等伤害肾脏的食品。
高尿酸患者能不能吃蛋黄呢？
医生解释：鸡蛋中最有营养的部位就是蛋黄了，营养价值高对人体健康很有帮助，有的不仅会在早餐的时候吃鸡蛋，而且在午餐和晚餐的时候都会加入鸡蛋。虽然鸡蛋营养价值高，但是对于高尿酸的人群来说，这可是会诱发痛风发作的。
蛋黄是酸性食物，摄入过多会让体内尿酸值超标，从而诱发痛风发作，危害肾脏器官，影响肾脏功能正常运转。
除此之外，鸡蛋的胆固醇含量也是非常高的，长期摄入会加重肾脏负担，对尿酸排出体外非常不利，影响肾脏排毒功能，尿酸无法达到稳定的状态。
除了蛋黄外，如果想预防痛风发作，建议“3种蛋”也要尽量少吃
1、少吃松花蛋
很多男士在饮酒时喜欢吃凉拌皮蛋，但是经常摄入皮蛋会导致肾脏损伤。
一般情况下，商家为了使松花蛋能够长期保存，在制作时会加入铅元素，同时松花蛋中含有2.5g盐分，如果经常摄入，体内的重金属铅元素含量会超出标准值，导致肾小管间质受损，破坏肾脏组织器官。
2、少吃咸鸭蛋
茶叶蛋在制作过程中是用盐来腌制的，导致盐含量过多，一个咸鸭蛋含盐量约为40克，如果长期摄入会使尿酸值升高，加快尿蛋白排泄，导致肾功能显著恶化。
摄入过多的盐会使得尿钙增多，而钙是许多结石的主要成分，尿钙的产生和增加无疑给结石的形成提供了条件。
3、少吃茶叶蛋
在人们常吃的早餐种类里面，一定少不了茶叶蛋，它美味咸香，很多人都非常喜欢。但是建议高尿酸患者少吃茶叶蛋。
众所周知茶叶蛋味咸且香，含盐量大约在3克左右，之所以香是因为茶叶蛋在烹煮过程中被加入了大量的盐和卤味佐料，这样会使得茶叶蛋入味，但同时含盐量也在增加，摄入过多会导致肾脏负担加重，肾脏的排毒功能和代谢功能得不到正常的发挥，危害肾脏健康。
医生提醒：如果身体发生“3种变化”，有可能是痛风发作前兆，务必重视
1、出现排尿异常现象
肾脏具有生成尿液促进排毒的功能，每天大量的毒素会通过尿液排出体外，如果肾脏功能受损，体内毒素将会无法及时排出导致肾小球阻塞，会引起排尿障障碍。
生活中什么现象属于排尿异常呢？比如尿频、泡沫尿、尿无力等都属于此类现象，医院检查肾脏功能。
2、长期身体浮肿现象
肾脏出现问题后，无法正常排毒疏泄，体内会积压大量的毒素和水分，将会导致下肢、眼睑、面部等部位出现浮肿，外表十分明显。
所以当你发现皮肤异常或是莫名发福，经过各种方法长期无法消除症状，医院检查肾脏了。
3、下肢酸痛
由于饮食习惯不良，长期摄入高嘌呤食物，那么身体内尿酸值会超标且持续上升，便会危害到肾脏功能正常运转，导致解读功能紊乱，大量毒素沉积于体内。
当毒素沉积在身体过多或时间多长，身体各部位将会被毒素腐蚀，下肢便会产生酸痛感，一般情况下在夜间沉睡时痛感产生，轻症状的往往会被忽视。
养护肾脏要趁早，常做2事，尿酸稳稳降，肾功愈加强健
1、坚持有氧运动
运动可以加快人体的新陈代谢，提高身体免疫力，增强肾脏运转功能，帮助尿酸快速溶解，能有效控制尿酸值升高。
但是需要提醒一下，高尿酸患者，建议多做有氧运动，如温和型的打羽毛球、散步、慢跑等，可以有效降低尿酸浓度，保护肾脏健康，预防痛风发作。
2、补充降尿酸营养
高尿酸患者在饮食上要尽量避免高嘌呤食物，这是毋庸置疑的，但是想降尿酸，还要吃一些有利于降低尿酸的营养物质——五丁云。
五丁云富含多种有利于利尿排泄、降低尿酸值的天然营养。它的降酸原理就是依靠这些天然的物质科学配比，共同作用于人体，促进尿酸排泄，保障肾脏健康，同时，还可以缓解痛风症状：
像海洋鱼低聚肽粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠能够很好的减低白细胞活动和吞噬作用及减少乳酸形成，从而减少尿酸结晶的沉积，减轻炎性反应,而起止痛作用。
玉米须具有利尿消肿,清肝利胆的功效,抑制嘌呤的代谢,减少身体内尿酸的聚集。
茯苓有缓慢而持久的利尿作用，排尿酸、解热毒、除湿热、通利关节，修复受损的关节软组织;
因此，对于高尿酸，痛风患者而言，平时可以适当的补充些，降低身体内尿酸的浓度，守护关节的健康。
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