春季至，日渐暖，阳气升，
新的四季轮回至此而始。
所谓“一年之计在于春”，
此时阳和起蛰，品物皆春，大地复苏，万物萌发。
伴随着无限生机，春光柔照，
一起来看看春日在饮食方面应该如何注意？
春季饮食注意
1、补充优质蛋白质
春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。
2、摄取足够的维生素和无机盐
小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。
常言道：春困秋乏。
春节过后，万物复苏，
春天的气息越来越浓，
春困却日益严重。
白天软绵绵，无精打采想睡觉。
就连平日勤奋的人也开始变懒，
往沙发一坐就不想动，
精神涣散，有气无力。
这真的不是人变懒，而是身体变懒（虚）了。
为什么会春困？
困，倦怠也，说白了就是精神不好，想睡觉。
春天，万物生，人体为顺应大自然的生发之气，藏了一个冬天的气血开始蠢蠢欲动。
要从五脏六腑出来慢慢走到我们体表，就是说人体四肢气血开始旺盛，手脚开始暖和有力气。
但是，我们内里的气血就相对较弱了。
我们知道，一个人精气神足不足就要看五脏六腑的气血足不足，足这个人就精神抖擞，不足就无精打采。
春天人体气血走到体表，五脏六腑的气血相对不足，身体自然就会犯困。
而大脑正是需要五脏六腑源源不断提供精气，才会神清气爽。
说的更简单一点：春困，就是我们的清阳生发不起来。
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