▎药明康德内容团队编辑
中国有句古话,叫做“民以食为天”!古人认为,天是“最大”的,所以用“天”来比喻人类赖以生存的最重要的东西。
确实如此,如果缺少食物,人类将难以长期生存。同时,饮食也是健康的基础。我们吃进肚子的食物,除了果腹外,还对健康有着影响。
健康的饮食可以降低癌症、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发病和死亡风险;而不健康的饮食则会增加多种疾病的发病和死亡风险,减少寿命。
那怎样吃才能对健康有益呢?说到这里,就不得不提《美国新闻与世界报道》(U.S.NewsWorldReport)一年一度的最佳饮食榜单。
就在刚刚,《美国新闻与世界报道》发布了年度最佳饮食榜单。现在就让我们先睹为快。
截图来源:U.S.NewsWorldReport