1、尽量避免去那些，周围有大量辐射环境的地方
尽量少看手机，特别是晚上不开灯的情况下看手机，或者长时间不动的看电脑，这些都是有辐射的。2、饮食要均衡
甲状腺是一个腺体，它也是需要营养的，因此饮食要均衡，不要偏食，中医讲的是五谷为养、五果为助，所以多吃一些五谷杂粮，多吃一些各种蔬菜，这样保持饮食均衡是有好处的。不要大量吃肉，中医认为肉能助痰助湿，肉食太多了，你长甲状腺结节了，那么对散结是不利的。3、保持好情绪
烦躁、发脾气、或者是情绪低，经常不开心，这些都会促使甲状腺结节的发生发展或者加重，所以尽量调整好情绪，保持心境平衡舒畅。
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