人到中年，身材就开始横向发展。对身体不满意，不再只是女人在意的问题，对于大多成家后的男性而言，发福发胖，身体走样也成为了普遍现象。老人常说：“千金难买老来瘦”，身体发胖不仅会影响人们的形象和气质，影响人们的运动和社交，也会对健康带来极大的危害，增加患心脑血管类疾病的风险。
很多人在运用了诸多的减肥方法后，还是没有太大的改变。这是因为什么原因呢？原来早在年前，佛陀就告诉了我们，人们肥胖瘦不下来的原因！佛经有十分详细的记载，原因不可思议，理解后令人恍然大悟。
肥胖的波斯匿王
在《法句譬喻经》中记载了这样一个故事，古印度的波斯匿王非常喜欢美食，每天从早到晚都会觉得自己很饿，所以常常不停地进食，长久下来身体胖的连乘坐的车子都容不下他。因为身体肥胖，呼吸也成了问题，气息呼气非常的费力。不论是坐着还是躺着，都会觉得不舒服，翻身都需要人帮忙。
他觉得自己这样太难受了，就去请教佛陀，让佛陀帮助自己。到了佛陀的修行处，他想要行礼却胖得弯不下来腰。佛陀看着这个样子后便开示他，人之所以容易变胖，是因为这五个原因：1、贪吃，吃东西太多；2、喜眠，喜欢睡觉、长时间的睡在床上；3、欢乐，安逸享乐；4、无忧，内心没有牵挂的事情和人，没有忧愁；5、太闲，整天没有事情做。
波斯匿王就请佛陀开示减肥的方法，佛说道：“人当有念意，每食知自少，从是痛用薄，节消而保寿。”波斯匿王听到了这个偈子后，就明白佛陀是在告诫自己，要拥有自制力与正念，在正念中饮食时，就可以避免不知不觉吃多。这样不仅有益于身体健康，还可以延寿添福。
波斯匿王回到自己的王宫后，就让身边的人在吃饭前，都念诵一遍佛陀所说的这个偈子。波斯匿王在佛陀的教诲中，果真减肥成功。于是步行向佛陀那里致谢。
佛陀慈悲的问道波斯匿王：“你今天怎么没有乘坐这车马而来呢？”波斯匿王高兴的回答到：“我听了您的教诲，依教奉行，减食锻炼健身，现在身体浑身自在轻松，所以特地步行来向您礼谢。”
佛陀听了波斯匿王的话称赞道：“这世间的人，不知道生命的无常，只懂得沉溺在物质欲望的享受中，不懂得培福修福。身体养得再好，百年之后也只能留下一个坟墓。所以愚痴的人一直侍奉着这个身体，只懂得让身体享乐，而有智慧的人则会守护心念，开发内在的智慧。”
净慧感悟
我们之所以无法控制控制体重，其实最根本的原因是在于我们无法控制自己的心念。我们把过多的时间放在了享乐上，在面对外在的欲望时，无法保持正念与智慧，所以才会逐渐的堕落、肥胖起来。
佛陀说：“世诸妙境非真欲，真欲谓人分别贪；妙境如本住世间，智者于中已除欲。”这世间的万般变换境界，并非真正引发人们欲望的原因。真正引发人们欲望的，是内在心性起分别心之后的贪念。如果自己没有贪念，也就不会升起满足欲望的境界。就拿喜好贪吃这样事而言，有智慧的人能够保持正念，就可以从中拔除种种黏着分别，不受食欲的左右。
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