经期是比较让女性痛苦的时期，不仅需要忌口，很多事情也不能做，会让女性感到挺煎熬的。经期一旦结束后，很多女性就想“放飞自我”，经期不能做的事情恨不得一口气做完。其实经期后是女性减肥和排毒的好时期，把握住这个时期，不仅能够帮助女性排毒，减肥效果也是很喜人的。经期后的一周内，女性不妨可以多喝“两种水”，或能帮助女性收获喜人的变化。
蜂蜜柠檬水
常喝蜂蜜柠檬水对于女性是有很多好处的。柠檬和蜂蜜都有促进肠道蠕动，能够帮助我们排便，清理肠道环境。肠道环境干净，身体的毒素会减少，皮肤会变得比较润泽，不容易长斑会变得比较润泽。蜂蜜柠檬水的有机酸含量比较丰富，能够帮助女性提高身体的新陈代谢，帮助女性减肥的同时还能延缓衰老的到来。蜂蜜柠檬水里面的维生素含量比较丰富，能够帮助女性杀菌和消炎，提高身体的免疫能力，抑制病毒和细菌的入侵。常喝蜂蜜柠檬水也能够帮助女性改善睡眠和提高睡眠质量，好处是比较多的。
但是女性朋友要注意喝蜂蜜柠檬水的时候，可以自己调制少放点糖，糖分若是放太多的话，热量就会比较高，喝多了会增肥。在制作蜂蜜柠檬水的时候，毫升的水放一片柠檬和50毫升的蜂蜜就可以了，放太多的柠檬会很酸。
荷叶茶
马上天气就热了，很多女性在月经期间心情会变得很烦躁，即使月经结束后可能也不能得到缓解，不妨就可以在经期结束后喝点荷叶茶，能够帮助女性清热解暑，缓解烦闷的心情。荷叶茶能够我们促进肠道的蠕动，阻止身体吸收脂肪，帮助我们排便和排出毒素，女性在经期结束后喝能够起到比较好的减肥效果。适量的喝点荷叶茶能够促进血液的流通，加速血液的循环，提高身体的新陈代谢，对于血管的健康是比较有帮助，也能够改善血管的环境。
但是需要提醒女性朋友们一句，荷叶茶还是比较寒凉的，适合在经期结束后喝，经期最好不要喝。另外荷叶茶不能一次喝太多，容易腹泻，适量的喝就能够帮助排毒和减肥了。
益母草泡水
相信女性对于益母草都不陌生，它对于改善女性宫寒和缓解痛经非常的有帮助。女性在经期结束后，喝点益母草泡水，能够帮助女性促进子宫的血液流通，帮助子宫排出污血和毒素，改善子宫寒气太重的情况，改善痛经。女性经期结束后喝益母草泡水，还能够帮助女性排毒和养颜，延缓衰老的到来。女性经期后常喝点益母草泡水，还能够帮助女性减少妇科的问题出现的几率，对于女性的身体是比较有帮助的。但和荷叶茶相似的是，益母草也有点微寒，适合女性在经期结束后喝，经期的时候不要喝。
相信我们女性朋友们都听过，大姨妈刚走的时候是减肥的好时机，这个时候若是能够好好的把握住，从饮食等方面多注意，不仅能够帮助女性减肥同时对于排出身体毒素也是很有帮助的。
但是女性朋友也要注意的是，虽然这个时期是减肥和排毒比较好的时期，但是经期刚结束的三天内，女性是不建议距离的运动的，即使要运动尽量选择一些比较平缓的运动，比如慢走和拉筋等，这样既能帮助女性减肥的同时又不会伤害到身体健康。
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