夏天，对大人还是小孩都是个难熬的季节。
出去遛个弯，一不小心，腿上就被蚊虫叮了几个大包；
天气太热，稍不注意，就长了一身痱子；
怕太热，开个空调给娃度暑，又怕娃着凉；
考虑到家长的无奈，钧钧妈给大家总结了一份关于宝宝夏季全方位护理攻略大全。
将从饮食、日常护理、疾病护理挑选三个方面，给大家夏季支招。
真心希望这份护理大全，能让宝宝安稳舒适地度过夏天。
01.防晒
宝宝出门玩耍时，应避免紫外线最强（上午10:00~下午16:00）时间段。在树荫或背阴处玩耍，避免阳光直射。
6个月以上宝宝，使用%氧化锌或二氧化钛的“物理隔离”防晒产品，SPF至少为15以上的防晒霜是最适合宝宝的。
出门前半个小时涂抹，并每2小时重抹一次。有条件的，使用遮阳伞、大帽沿帽子、太阳镜并穿上轻薄的防晒衣等。
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02.防蚊
2月龄以内的宝宝，不推荐使用任何化学或纯天然驱蚊产品。避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁（Picaridin）是安全有效的驱蚊成分。但DEET浓度不能超过30%，且加拿大卫生部和香港卫生署建议，宝宝6个月前不推荐使用。
蚊虫叮咬后可以冷敷或者涂抹肥皂水缓解，6个月以下的宝宝睡觉的物理防蚊措施：
●安装纱窗纱门，蚊帐，电蚊拍；
●开空调或电扇，避免出汗过多，吸引蚊子；
●避开黄昏黎明等蚊虫活跃时间外出，远离花丛水池，穿浅色长袖长裤、戴帽子、太阳镜并穿上轻薄的防晒衣等。
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03.穿衣
根据天气变化合理增减衣物。不要穿得过多，尽量选择宽松、柔软、透气、清爽、吸汗、轻便、浅色的纯棉衣服。
宝宝容易出汗，注意衣物和床单、枕巾等都要勤洗勤换。不要给宝宝穿开裆裤，被大便污染更换尿不湿时，清洗小屁屁并涂抹护臀霜。
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04空调
宝宝可以使用空调，但要避免直吹。空调的温度最好设置在26~28℃之间。
尽量保持空调恒温，温度不要有太大变化。
出入空调房，适当增减衣物。开空调一会儿后，开窗通风，并使用加湿器，湿度60左右。
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05.补水
6月龄以内的宝宝，无需刻意喝水，但天太热、出汗多、洗澡后可以喝点水。
6月龄后，可以喂宝宝水，但不强迫喝。
12月龄后，鼓励多喝水。
1岁后的宝宝，每天摄入液体的理想目标是每g体重约30ml。如果发现宝宝尿液颜色从透明或者浅黄变成了深黄，尿液带有比较浓的味道。表示宝宝缺水了，要多喝。
白开水是最安全、便宜、适合宝宝饮用的，有条件的话，也可买一台质量有保障的净水器。1岁内不能饮用果汁（包括鲜榨果汁）。
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06.睡眠
夏天昼长夜短，建议每天定时养成午睡习惯。美国儿科学会建议，健康的宝宝尽量保持仰卧（背部平躺）睡姿，尤其是1岁内的。
另外，1岁内宝宝也不能使用枕头，这些可有效避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生。
一般情况，宝宝需要的睡眠时间(每个宝宝会有个体差异）：新生儿宝宝一天睡20-22个小时；1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右；3个月大的宝宝一般睡16个小时左右；6个月后宝宝通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
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07.外出
宝宝外出乘车时，有条件的一定要使用安全座椅。户外玩耍时，尽量多备一套干净衣裤，浅色长袖衣裤，防晒防蚊都不错。
注意饮食卫生，吃东西前清洗双手。6月龄以上，涂抹防晒霜。
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08.饮食
6月龄后初添辅食的宝宝，没有具体量的规定。根据宝宝胃口及时调整，每次新增一种食物时，由少到多喂养。
食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡。饮食营养均衡，种类丰富多样，少食多餐。
注意饮食卫生，冰箱里拿出之前剩下的食物，一定要高温蒸、煮熟透后给宝宝吃。
宝宝不宜吃半生的食品，一些海鲜、肉类，一定要做熟。瓜果蔬菜等需要生吃的食物，一定要清洗干净。限制冷饮的摄入量，一次不要吃太多，以免引起宝宝胃痛、腹痛等。
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关于夏季宝宝护理，本期的分享就告一段落啦，宝爸宝妈们还有哪些想要了解的夏季护理小知识，可以在留言里告诉我们噢~
钧妈温馨提醒
酷暑难挡的夏季，正是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期。一定要加强对宝宝全方位的护理！如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
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