来月经时吃这ldquo3种食物rd

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女性在来月经的时候，这个时候是比较脆弱的可能子宫内膜也会出现脱落的症状这个时候毒素和垃圾是比较多的如果不及时排出就会影响到身体的健康可能还会患上宫颈炎，这就一定要多加留意这样的话会让自己变得比较健康平时要注意预防宫寒来月经时吃这“3种食物”，肚子暖烘烘还能降体重！也有利于促进排毒今天就来一起了解一下吧！一个健康的女性，到了一定岁数之后，都会出现来月经的情况，其实每个月来月经虽然是很让人苦恼的一件事情，但它代表着我们身体的健康，因为来月经其实是一个排毒的过程，可以帮助我们女性以月为周期，将垃圾和身体废弃物都排出体外，这样保持我们身体的健康。所以说在月经期间，女性的身体是比较虚弱的，而且很容易出现痛经或者是四肢无力等情况，这时候我们就需要通过一些饮食来做保养了。像是我们生活中一些非常健康的美食，它不仅可以在女性月经期间让身体变得更暖，而且还能帮助我们排毒养颜是非常好的。

1、黑糖

首先就是黑糖了，相信我们经常听大人说，来月经的时候要多喝一些红糖水，可以让我们的身子变得更暖。其实相比于红糖来说，黑糖特健康程度更高，因为它是热糖精纯提炼出来的，多喝一点黑糖水可以在经期让我们血液循环更健康，而且还能缓解痛经。

2、冬瓜

冬瓜是一个非常有营养的蔬菜，作为瓜果其实里头的水分特别大，但就是这样冬瓜有着很好的祛湿利尿作用，可以帮助我们身体排出湿气，其实我们也听说月经期间是很好的减肥时期。所以我们多喝一些冬瓜荷叶茶的话，可以帮助我们身体排毒，有助于缓解痛经的副作用，而且冬瓜是减肥很好的食材。冬瓜还有很高的纤维素，但是没有什么热量，对于我们的肠胃保护是很好的，多喝一点冬瓜荷叶茶可以帮助我们肠胃蠕动，促进排便，我们的体重也会慢慢降下去哦。

3、葛根

最后说的一种食物就是葛根了，其实对于葛根很多女性都是不熟悉的，虽然听说过，但是不知道它的究竟有什么好处，其实葛根是非常好的食材，它可以帮助我们调经养颜。葛根中的葛根素还能帮助我们促进身体的代谢，葛根还有一定的药用价值，帮助我们身体排毒，月经期间肚子也舒服了，还能慢慢降体重！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇

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