食物是人们赖以生存的物质，下边小编为大家写的一篇有关健康饮食方面的作文。
尊敬的老师，亲爱的同学们大家好！
我是××××小学的×××同学，今天我给大家带来的演讲是“健康饮食”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。如果我们一直不改变这个坏习惯，那会引起我们的身体健康，使肠胃一些功能紊乱，还会让我们营养失衡、更会使智力发育缓慢！
在年1月22日，就有一名19岁吃播网红，因为长期暴饮暴食，吃许多高脂肪、高热量的食物，突发脑溢血猝死！
在德国北部有一名叫乔西.马丽亚的网红，在24岁时，因为厌食症导致心力衰竭死亡。
还有在放学时，很多同学会在学校外边小摊、或小卖部买吃的。我们要知道很多食品成分十分复杂，经过日晒、光化、发热分解，会引起内部变化而变质。特别是夏天，露天销售食品，更容易吃到变质食物！
通过以上这些例子，我们以后不要暴饮暴食、偏食或吃不干净的食品。都会影响我们身体健康，俗说:“民以食为天。”说通俗一点，就是人们每天要吃要喝，食物是人类赖以生存的物质。食品质量决定人们生命质量。因此，食品必须是安全的并有益健康的。
现在，让我们行动起来，杜绝有害食品。倡导绿色食品！希望同学们听我这次演讲后健康饮食，健康成长！
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