导语：尿酸偏高是一种非常常见的现象，尤其是在体检的时候，被医生告知要注意尿酸偏高的问题，在饮食上格外注意，高尿酸是最近几年才出现的一个新名词，大家对此并不了解，所以难免走入误区。
我们常说是药三分毒，通过药物治疗改善腰酸问题是比较常见的，但是却并不能得到一定的根治，在平常的饮食上也是要格外注意的，如果你也有这方面的困扰，不妨看一下下文，或许这几类食物对你有帮助。
尿酸高不要慌，常吃这几种食物，或能帮到你，请看此文
当体内尿酸升高的时候，会带来一些症状，就比如非常典型的痛风，“痛风痛风，痛不欲生”，一定要选择能够帮助稳定尿酸值的食物。
1、黑芝麻
对于喜欢养生的来说，黑芝麻是非常受人欢迎的一种食物，不仅富含人体所需要的元素，而且在呵护尿酸值方面也是有不错的效果。
多吃黑芝麻可以促进胰岛素的分泌，帮助修复激活胰岛细胞，能够有效的稳定血糖，加速尿酸的代谢和排出，让体内尿酸值处于一个比较正常的水平。
2、萝卜
萝卜是一种物美价廉的食物，而且种类也比较多样，有白萝卜，青萝卜和水果萝卜的，其中白萝卜就含有比较多的维生素，经常吃白萝卜可以帮助碱化尿液，加速体内药液的排出，维持酸碱平衡有着不错的效果。
如果你正受到尿酸偏高的困扰，那么不妨常吃一些白萝卜，还有着帮助通气排便等作用。
3、黄瓜
清凉可口的黄瓜也是深受人们的欢迎，黄瓜是非常典型的碱性蔬菜，其中含有的维生素C和钾元素，都是人体所需要的。
除了帮助补充一些元素之外，多吃黄瓜也有利于尿酸的代谢和排出，其中含有的硅能够呵护我们的关节健康，对于有痛风症状的人来说，是比较不错的选择。
4、薏米
薏米也是经常会出现在人们的餐桌上，就比如说大家特别喜欢的红豆薏米粥等，能够补充营养，而且也受到减肥人士的最爱，而且还能够帮助排出体内的湿气，呵护身体健康。
经常吃薏米也有利于稳定体内的尿酸值，薏米属于低嘌呤食物，经常吃玉米不会导致尿酸升高现象的出现，所以大家不妨尝试一下，或许能够帮你改善痛风，缓解症状。
5、芹菜
芹菜中的营养物质也非常丰富，不过因为它的味道并不被所有的人喜爱，所以经常被忽视，不过其中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，在稳定尿酸方面能够起到一定的效果。
其中作用比较大的就是含有的钾元素，可以减少尿酸在体内的堆积，而且还能够帮助稳定血压，缓解痛风等。
6、柠檬
用柠檬泡水喝是比较常见的养生方式，多吃柠檬可以让我们的皮肤变得更加白皙，其中含有比较多的维生素，不过也有人会因为柠檬的酸味而望而却步。
多喝柠檬水是有一定好处的，可以促进尿液的排出，而且能够帮助稳定血糖值，人体吸收之后有利于转化为碱性，帮助客户酸碱平衡，而且在减肥方面也起到了一定的作用，收获了一众减肥铁杆粉。
食疗养生方式在现在也是比较推崇的，不仅能够帮助人体补充所需要的营养成分，而且还可以帮助改善一些亚健康问题，多吃一些帮助稳定尿酸的食物，也有利于改善痛风，关节疼痛等，不过还可以搭配一些健康的养生方式，起到事半功倍的效果。
多喝水
水作为生命之源，在人体中占的比重是非常大的，多喝水也有利于促进人体的新陈代谢，加速血液循环，帮助排除体内尿酸。
减少熬夜的频率
身体要想处于一种健康的状态，那么保证充足的睡眠时间也是非常有必要的，但是由于工作性质的园内，很多人都是特别喜欢熬夜，大家一定要改掉这种不健康的睡眠习惯，减少熬夜的频率，帮助增强身体抵抗力。
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