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保育保健居家营养膳食第七周

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疫情之下,我们要合理安排膳食,培养幼儿良好的饮食习惯,增强幼儿抵抗力。

星期一

早餐:牛奶、铜锣烧、适量坚果

午餐:炒河粉(鸡毛菜、肉丝、绿豆芽、胡萝卜、香干)、番茄蛋汤、香煎银鳕鱼

午点:素菜包、红枣桂圆黑豆汤、小番茄

晚餐:血糯米饭、炒三丁(笋、肉丁、青椒、红椒)、袖珍菇鸡汤

星期二

早餐:牛奶、鸡蛋饼(小葱适量、鸡蛋一只、胡萝卜切丁少许)

午餐:小馄饨、糖醋鲈鱼

午点:红糖馒头、鸭血粉丝汤、香蕉

晚餐:米饭、酱爆猪肝(彩椒、新鲜猪肝、大葱少许)、蚝油生菜(生菜、大蒜少许)、黄豆芽鹌鹑煲

星期三

早餐:南瓜羹、葱烤油豆腐

午餐:日式咖喱盖浇饭(百梦多、甜椒、土豆、牛肉糜、胡萝卜、洋葱)、竹荪枸杞童子鸡汤

午点:时蔬粥、果酱卷、苹果

晚餐:米饭、抱蛋凤尾虾(虾、鸡蛋、葱花)、口菇炒青菜、花菜蘑菇肉糜汤

星期四

早餐:牛奶、烧麦、适量坚果

午餐:玉米饭、蒜苔鸭片(鸭肉片、红圆椒、蒜苔)、西芹百合炒胡萝卜(西芹、百合、胡萝卜)、荠菜蘑菇豆腐羹

午点:水果小圆子、黄金糕、草莓

晚餐:小米饭、番茄炒蛋、山药炖鸭汤(老鸭、山药、枸杞)

星期五

早餐:牛奶、芝士土司

午餐:高粱米饭、茄汁东方明珠(鹌鹑蛋、肉糜)、蒜泥菠菜、黑鱼豆腐汤

午点:奶香玉米粥、小蛋糕、火龙果

晚餐:米饭、五彩虾仁、西葫芦肉片、番茄冬瓜汤

供稿:周春梅

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