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亲爱的孩子，这个世上，没有人比我更爱你！
黄帝内经认为，推动人体运转的就是炁（气）。气带动血，如同火车运货，循环运转，荣养腑脏。气虚了，再好的养分也送不到腑脏。血虚了，送到腑脏没养分给。
气血对人来说，决定是生是死，决定活的长短，决定活的品质，是一切的根本。
男子以八年为节点。过了40，肾气衰退，掉发松齿；48岁，阳气衰退，脸色焦黄，头发斑白。江河日下，秋风萧瑟。
女子以七年为节点。35岁开始气血衰退、长斑和掉发。42岁黑斑增多，皱纹丛生，49岁就绝经了。朱颜辞镜，人生如梦。
世上尚无不死人。想要青春多驻留，惟有静心寡欲，常补气血，老的更慢，过的更长。
玉灵膏补气血是有很大功效的。
玉灵膏，被罗大伦博士推荐之后，名扬国内外。罗博士说玉灵膏是他从事中医以来，养血效果最好的方。
治好了无数脾胃虚弱、肚子痛腿疼、睡不着觉多梦。
皮肤焦黄的女人变白透，所有人吃了半月后精神焕发，更容易获得快乐。
还有人掉发的止掉，白发慢慢变黑。
玉灵膏是清代王梦英《随息居饮食谱》记录的：为补气血，心神安宁，改观睡眠，益脾胃。可以非常好地改善血虚的症状。
血虚都有哪些症状
面色萎黄，不白不透；开始掉发，白发增多。
指甲、嘴唇、眼睑、舌头的颜色淡，眼眸无神；
容易疲劳，容易健忘，容易睡不着觉，睡觉易惊醒。
心慌，莫名烦躁；头发不浓密，容易掉发。
我们每日的体力活动和脑力活动都依赖气血，但是现在脾胃差的人又很多，每日饮食转化的气血未必能满足身体的需要，加上很多人的睡眠都有问题，所以大部分人多多少少都有些血虚的症状。
就是蹲在地上不到五分钟，站起来眼前发黑，这就是血虚。
血虚的原因，一是脾胃不好，吸收营养不足。一是心思过重，消耗心神。还有一个，就是女性没有好好保养自己，尤其是产后，和月经期没有保养好的，容易血虚。
血虚了，就要养血。养血的过程中，也会有些问题，因为血虚往往是和其他因素混杂的，比如肝气不舒，比如痰湿。
如果有肝气不舒的情况，舌头形状是尖尖的，就要先用疏肝顺气的方子用几天，然后再养血。如果有痰湿的，可以先化痰湿几天，再养血，然后几天后再去痰湿，然后再养血，这样逐渐增加养血的比例，就会变成全部养血。
血虚的调养，罗大伦自从从王孟英的书中学了玉灵膏，养血就很少用其他方式了，因为此方效果更佳，而且是食疗的方式，很方便。
玉灵膏制作过程
古代拿笼屉蒸饭时，把盛龙眼干的碗放到笼屉跟着蒸。蒸满一百次就做好了。因为大米蒸出来的气，是可以清凉祛毒，清火的。新鲜龙眼肉是白色的，龙眼干是微黄微红，龙眼肉蒸到12个小时的时候，甜味消失开始越蒸越苦，龙眼肉颜色变黑。
王孟英是知道苦味不太被接受，在开始蒸的时候，先在龙眼肉上撒一层白糖。在整个蒸的过程中，龙眼肉的颜色越来越黑，蒸完了，就跟漆一样黑，这个时候吃一点都不上火，吃一个好一个。
遵循古法蒸制：
现在的做法是用东北胚芽米打底一笼，二笼起，龙眼肉混合人参后分别放入小的陶盅，用柴火蒸72小时。柴火是与人体的频率更接近的热量，用柴火土灶烧出来的滋补品更容易消化。72小时中，每30分钟续水一瓢。
为了更好的效果，我们在42小时的基础上，多蒸了30小时。也就是三天三夜，72小时，期间内必更换4次新鲜胚芽米。这样出来的玉灵膏，火气更小，效力更大。
选料方面，龙眼肉要用广西博白的。广东高州龙眼很有名，但是热性太大，不宜。
人参选用长白山5年以下林下参。也就是人工种在山林里的野生参！
42小时的玉灵膏，往往加15克白糖，以甘甜为主，几乎没有酸苦。
72小时的玉灵膏，只加5克老冰糖。蒸出来苦味足，酸味大，甘甜次之，颜色乌黑发亮。每个人口感会稍有差别，我们在蒸制过程中没有添加其他，大家食的也是食材本身的味道。
注意，这才是正气正味，火气更小，服用后效果更佳。
玉灵膏食用方法
玉灵膏作为传统滋补调养食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。身体气血亏虚比较严重的建议早晚各一次。女性朋友月经前后可以加量服用。
玉灵膏的吃法：每次取10克左右，开水冲服。可加蜂蜜，糖，米酒，每日两到三次。
有的朋友在养血的时候反映会有轻微上火，是正常的反应，接着用往往火就下去了，滋补效果就出来了。
玉灵膏是古老补气血食疗佳品。日日吃更好，吃吃停停也没事。吃多久有变化跟个人体质，气血亏虚的程度，吸收能力等都有关系。
有些人服用一周左右就会有改观，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始红润有光泽，身体疼痛减轻；有些人气血亏虚比较严重，一个月出效果。
一定要坚持！气血亏损是十年八年造成的，补气血时不要指望三天补好。认真坚持服用，身体必然改观。头一阶段连续吃3个月，然后可日用量减一半。
玉灵膏适用人群
产后喂奶期是非常适合吃玉灵膏的。
怀孕和生育是非常消耗气血的活动，孩子本就是气血的产物，所以一般女性产后气血亏虚都比较严重，补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改变奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接、更有质的改变。建议产后一周恶露排尽了再开始吃玉灵膏。
女性例假期间可以照常服用玉灵膏。会改观经期前后的各种不适，比如头疼腿痛等，也会让月经更顺畅。体内有瘀血的女性在例假期间服用玉灵膏的时候可以放点红糖，帮助排瘀血。
玉灵膏还可改观白发掉发色斑等问题。玉灵膏的作用就是补气养血。当身体气血足了，脏腑的功能加强了，身体的运转良好，很多的改变都会不知不觉地发生。
作为补气血的圣品，不分男女。男人焦虑睡不着、掉发白发、容易疲劳，都是心血损耗过度所致。对肾阳亏效果更好。
病人术后很适合吃玉灵膏，因为术后会伤血，损正气，术后一般身体都很虚弱。此时要补气血，还要考虑术后脾胃功能都较弱，所以，食物要好消化好吸收的。玉灵膏补气血扶正气，非常好消化吸收，不会导致虚不受补的情况发生。
吃玉灵膏禁忌
1.孕妇怀孕期间不宜服用玉灵膏。
2.孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助顺利生产，如《随息居饮食谱》所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。
3.儿童不宜。儿童处在生长发育期，气血充足，不需要滋补。青春期以上的孩子如果有血虚的情况可以服用玉灵膏。
4.风寒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量抵抗外邪，同时给外邪出口。
5.湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。先排湿热瘀滞，后服用玉灵膏，效果更好。
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