来例假之后的母乳能喂养孩子吗

妈妈们关于断奶的各种问题：

身边每个人都带着过来人的身份、使用各种渠道得来的经验，对你的哺乳行为指手画脚，各种版本的母乳无用论、母乳有害论铺天盖地而来，犹如唐僧的紧箍咒一样成为挥之不去的头疼事。

　　比如：来例假之后的奶就不太好了，最好给宝宝断了，吃奶粉吧！

　　①哺乳期生病了不能吃药，不然会毒到孩子的；

　　②6个月以后的奶就没什么营养了；

　　③孩子天天吃奶，你看都吃不饱，孩子都瘦了；

　　④孩子就惦记着你胸前那两坨，饭都不好好吃，把奶给断了吧！

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　　诸如此类还有很多，不明白为什么母亲哺乳、孩子吃奶这样美好自然的天性，会被这么多可笑的谣传否定和排斥呢？

　　为什么一个妈妈忍着辛劳、不便、甚至疼痛为孩子哺乳时，还不得不忍受周遭这样那样的语言暴力？

　　所以就像我说过的每个妈妈在准备怀孕开始就需要不断的学习，让自己做到心中有数，孩子的成长过程也是父母的学习过程。如果妈妈们没有一点科学常识防身，真的就要在这唇枪舌战的轮番攻势中败下阵来了。

有不少妈妈，在外界力量的影响下仓促断了母乳，很久之后才得知谣言的真相，后悔也没用了。

　我们用科学的眼光来看看如何对待这些谣言。

　　一、来例假之后的奶不太好了吗？

　　有的妈妈在来例假期间确实会有母乳量减少的情况发生，但是不代表这期间的母乳营养就不好了。母乳期间，身体泌乳素含量较高的时候，会抑制促进排卵和子宫发育的生育激素；一旦喂奶时间或次数减少、泌乳素分泌减少时，生育激素“占了上风”，于是就会来例假。这是很正常的生理现象，但是并不影响母乳的质量。

　　如果母乳量减少，更应该让宝宝多吮吸，并在饮食中增加汤水、鱼肉、牛奶等，奶量很快就会恢复了。有妈妈推荐喝无添加的纯椰子汁会增加奶量，效果还是有的，不过要坚持喝。

　　二、哺乳期生病了不能吃药，不然会毒到孩子的！

　母乳禁忌：别再被这些奇葩问题绑架了，除非你患了艾滋病、结核病等等感染传染类疾病。不然感冒这些小毛病并不影响你喂奶的。

提醒：在母乳喂养期间，除非医生明确告知属于喂养禁忌不能哺乳的。另外，一定在医生指导下服用相应药物，切忌自行服药。

　　三、妈妈若生气，会产生毒奶吗？

　　妈妈的情绪不好，可能会影响到奶量的多少。另外，由于体内催乳素的分泌，可能导致妈妈情绪容易波动，这是很正常的。但是哺乳期情绪不好，不会影响奶水质量，更不可能“有毒”。

　　解决办法：哺乳妈妈正确认识自己的情绪，可以通过一些活动缓解不良情绪，比如带宝宝出去活动，多看看心情自然就好了，还有偶尔偷个懒，把娃扔给老公，自己去看看电影什么的。

　　四、哺乳期多喝汤能增加奶量

　　中国的传统坐月子就有喝鸡汤一说，虽然在科学育儿及坐月子的普及下已经有很大的改观，但是仍然阻挡不了婆婆妈妈们给炖的各种汤汤水水。传统中认为鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、骨头汤、海丰的姜醋汤等汤类对于哺乳期妈妈来说是最有营养的，实际上汤中含的成分主要是脂肪，过多的摄入不仅可能导致能量超标引起肥胖，还可能由此导致乳腺管堵塞。

　　正确做法：试验证明哺乳期的妈妈只要在哺乳期间多喝水，（大概每天毫升以上）催奶水不下于那些汤汤水水的功效。

　　五、乙肝妈妈不能母乳喂养吗？

　　乙肝并不是母乳喂养的禁忌，只要在新生儿出生后12小时内接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射，以获得保护，使得宝宝感染乙肝的几率降低。

　　正确做法：提倡母乳喂养，做好预防措施就可以喂了。

　　六、产后奶量少，要添加配方奶粉

　　母乳是随着宝宝的生长不断变化的，开始小宝宝的胃容量较小，每次只需要一点奶就足够了，所以，妈妈的奶水也会相对少一些。之后随着宝宝的长大，胃容量的增加，妈妈的奶水也会越来越多。很多老人生怕宝宝吃不饱，就着急忙慌的给宝宝添加奶粉了。

　　正确做法：坚持母乳喂养，亲自喂奶，增加吸吮次数，促进奶量分泌，好好和老人沟通。

　　七、哺乳期间应忌口

　　经常会听到老人说哺乳期的妈妈不能吃这不能吃那，还有各种妈妈群里也在说这不能吃那不能吃。实际上，除了一些特殊的对于宝宝有影响的食物之外，比如酒精、汞超标的鱼类，除此之外没有什么食物需要特别忌口。相反哺乳期的妈妈应该食物的多样化，才能保证营养的摄入均衡。有些食物具有特殊的味道，比如辣椒、香料或者一些蔬菜，如果引起宝宝抗拒，也可以避免食用。另外，如果确定某样食物引起了宝宝过敏，那么这也是要禁忌的。

　　正确做法：哺乳期妈妈除了一些特殊食物，都可以吃，保证食物多样、营养均衡最重要。