跟着专家建议，我家饮食清淡坚持没半个月，老公没肉吃想离家出走
在今年的非常时期，84岁的钟南山院士、李兰娟教授、“医界鬼才”张文宏主任都分别向大家提出了我们日常健康饮食所要注意的原则。三位专家建议除了要注意多睡觉多喝水，也要注意营养均衡以及要控盐、控油、控糖。只有睡眠好了、饮食合理搭配，吃对了才能将身体素质提高，才能保证身体身体的抵抗力。
牢记三位专家的饮食标准原则，为了健康，这几天我再也不敢熬夜了，在饮食上也开始很注意。基本上吃蔬菜、五谷杂粮，一周吃一次肉，炒菜也尽量做到少盐少油少糖。不过，这一阵子吃得太清淡了，还没坚持半个月，老公开始不乐意了。对我说再不给肉吃，他和孩子想离家出走了。
这不，今天中午我特意做了三菜一汤，有肉有蛋，也有素菜，这样一桌的菜，要搁在以前那真不叫啥美味。但是好久不吃肉的爷儿俩，一顿饭可以用狼吞虎咽来形容他们的吃相，把我逗得哈哈大笑。还没吃过瘾的老公，生怕下顿再也吃不上急忙地说：“希望天天都能吃到这样的饭菜。”
上面这桌就是我家今天中午的午餐，下面就给大家介绍一下午餐。
这道菜可是比肉都还要好吃的菜哦！芦蒿马上就要到老的时候了，再不吃就只能再等一年了，所以最近我家吃最多的蔬菜便是芦蒿。
（食材：芦蒿克、青椒1个、红辣椒2个、胡萝卜1根、盐1茶匙）
具体做法：1、芦蒿去掉梗部老的部分，淘洗干净切段；2、胡萝卜洗净刨丝备用；3、热锅热油、先下入辣椒、胡萝卜丝大火爆炒1分钟；4、然后再加入芦蒿、青椒、红辣椒、盐、鸡精，开大火爆炒至微微变软即可装盘。
年后想买到好排骨都很难，今天买的排骨一大半是大骨，但是加点生抽、老抽焖一焖，味道也很棒。
食材：排骨克、生抽2大勺、老抽数滴、盐1小勺、葱3棵、姜片3片
做法：1、先将排骨用温水淘洗一遍捞出；2、将排骨放入锅中，加入凉水煮开后捞出浮沫，直到水变白捞出，重新换热水再炖20分钟，炖至排骨可以插入筷子为止。3、将排骨捞出；4、热锅热油，倒入排骨炒匀，加入生抽、老抽、盐翻炒至上色均匀。也可以盖上锅盖焖上三四分钟即可盛出享用了。
钟南山院士和张文宏主任都说要多吃鸡蛋，今儿个用香椿和鸡蛋炒了一盘。要知道香椿好贵有，20块钱1斤呢！花了4块钱买一小把炒鸡蛋，这可是春天的美味佳肴哦！不过我老公对香椿味道不太喜欢，全是我和女儿吃的。
烧这道汤本来不打算放油的，专家都说了要少吃油，可我家那两个油少就吃不下饭，所以今天这道汤我先将葱花和西红柿都在油里炸了下，这样味道会更香。果然，爷俩把这道汤喝个精光。
这就是我家今天的午餐，我觉得这样算是比较油腻了，但老公却说：这些饭菜已太清淡了。大家觉得这些饭菜清淡吗？
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