春节假期，很多朋友响应就地过年的号召，留在了工作的地方。为了假期更有趣味，好多地方安排了丰富的庆祝活动。
为了帮助大家健康出行，小编帮大家整理了6点健康出行的小知识，希望能帮到大家。
一、健康出行小知识
1、戴好口罩
疫情反复，首先要注意的问题就是戴好口罩，口罩要选择医用一次性口罩或者是N95防护口罩，都能起到预防新型冠状病毒的效果。
另外，戴口罩还能预防流感病毒，对于人体健康很有帮助。
2、注意增减衣物
春季气候转暖，要注意增减衣物，在决定出行目的地之后，可以提前查询天气预报，根据天气情况，选择合适的衣物。
春季雨天不断，要提前准备好雨伞，多准备几件换洗衣物，以免衣服潮湿引起感冒等不适症状。外出旅行要选择轻便保暖的衣物，衣物要柔软、透气、吸湿，以起到干燥保温的作用。
3、注意饮食
假期出行要注意饮食，不要选择卫生条件不好的餐厅就餐，也不要暴饮暴食、进食辛辣刺激性的食物。另外，假期出行不要喝刺激性的饮品，以免引起拉肚子等不适情况，影响出行心情。
春节假期，要注意饮食搭配，多吃些肉、蛋、奶制品，以增强体质，补充身体所需的营养。出行的饮品选择要以白开水和瓶装饮用水为宜，不要喝太多的饮料。
4、备好常用药物
假期出行要准备好常用药物，出门在外，容易出现水土不服的情况，可能出现头晕、头痛、嗓子发痒等不适症状。
另外，坐车时容易出现晕车的情况，出去吃饭也可能出现胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等情况，要准备好晕车药和胃肠药物。
5、旅途注意休息
假期出行，好多人会选择自驾，为了减少旅途疲惫感，要适当休息一下，开车3小时左右最好到就近的服务区休息会，以免影响出行安全。可以适当闭目休息，开窗通下风，呼吸下新鲜的空气。
另外，开车出行空调要选择外循环，以免汽车内空气循环不畅，引起疲劳的反应。
6、自备清洁用品
假期出行，在选择住宿时，最好自备清洁用品。大多酒店和旅社提供的毛巾、牙刷等清洁用品并不干净，不仅不环保，还可能存在卫生隐患，影响个人健康。
假期出行时，可以提前准备好毛巾、牙刷等清洁用品，占用的空间不多，还比较干净，能保障个人的卫生。
二、结语
春节假期，想要出去旅游，最好选择短途旅行，确认所在地疫情风险等级，以免影响个人的工作和学习安排。除了以上6点要注意的事项，还要随身携带消毒液，及时清洁他人接触物品，减少风险。
另外，前往人群密集区域时，要佩戴好口罩、保持社交距离，不要和他人面对面讲话，减少接触风险，健康安全出行。新年到来，希望大家健康、平安、幸福。
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