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江侨美食日记第十周食谱

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爱在健康中成长

爱在点滴中呵护

爱在味蕾中绽放

心有责任不负重托

温暖每个江侨小天使

温馨提醒:本周日需上课,补5月2日(星期一)的课。

星期一//MONDAY

早餐

娃娃菜瘦肉汤、蒸布拉肠粉

水果

红提、香蕉

午餐

白米米饭、香菇蒸猪肉饼、蚝油生菜、土豆胡萝卜黄豆鲫鱼汤

午点

陈皮百合红豆沙、鲜牛奶

星期二//TUESDAY

早餐

淡菜咸猪骨粥、生肉包

水果

甜橙、苹果

午餐

红米米饭、叉烧炒蛋、青瓜炒胡萝卜、罗汉果百合瘦肉汤

午点

眉豆瘦肉粥、鲜牛奶

星期三//WEDNESDAY

早餐

玉米胡萝卜瘦肉汤蚬壳粉

水果

沃柑、火龙果

午餐

白米米饭、云耳红枣蒸鸡肉、虾米焖节瓜、花旗参石斛鸡骨汤

午点

蒸红薯、鲜牛奶

星期四//THURSDAY

早餐

鸡蛋燕麦片、提子方包

水果

雪梨、番茄仔

午餐

白米米饭、面豉酱煮猪肉、番茄烩滑蛋、冬瓜薏米芡实老鸽汤

午点

菜心瘦肉汤蝴蝶粉、鲜牛奶

星期五//FRIDAY

早餐

小米地瓜粥、三丝炒米粉

水果

苹果、番石榴

午餐

油盐米饭、三鲜豆腐、肉沫小南瓜、霸王花胡萝卜猪骨汤

午点

蒸核桃包、鲜牛奶

星期日//SUNDAY

早餐

节瓜瑶柱瘦肉汤蛋面

水果

贡梨、苹果

午餐

白米米饭、云耳牛肉丝、蒜蓉油麦菜、木瓜红豆鲩鱼尾汤

午点

香甜玉米棒、鲜牛奶

人生百味

每个人都在寻找自己喜欢的味道

我们下周见

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