在当今社会里，看颜值也不是什么新鲜事了。因为与人打交道，第一眼的感觉很关键，因此很多女人或缺或少都有点“容貌焦虑”症。女人们为了使自己皮肤更好，每天都会使用昂贵的护肤品，其实要想皮肤水灵，不仅要合理地使用护肤品，而且要在我们日常生活习惯和健康的饮食都非常重要。
女人想要老得慢，建议多试试这6种食物，营养丰富好吃不贵，越吃越年轻。在我们每个人的身边，总会有几个看着非常年轻的女人，比如我姐姐和她的好闺蜜，虽然已经52岁了，但看上去只有30多岁。有一次和她们闲聊，问起用什么护肤这事，她们说都是一些基本保养品，最主要的是要有一个良好的生活习惯，今天就来把这些内容整理给大家参考。
一、鱼肉
关于鱼肉，都知道鱼的营养价值很高，热量很低，适当地吃鱼可以美白和滋养皮肤，这是因为鱼含有抗氧化剂，可以保护皮肤，抵抗紫外线对皮肤的伤害。
二、红枣
老话说：“一日三颗枣，年轻不显老”，红枣中含有大量的维生素B和维生素C，以及环磷酸腺苷，起到抗氧化和调节肤色，还有利于促进代谢，使我们精力充沛、面色红润。
三、核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪和维生素E，经常食用一些，可以使我们记忆力好，思维敏捷，使皮肤皱纹少。一般皮肤弹性好的女性，每天都要吃2-3颗核桃。
四、银耳
银耳的营养价值很高，它既可以开胃，还可以清肠，另外银耳不但可以增强人体免疫能力，而且银耳中含有大量的胶质，它可以很好的护肤，还可以起到美容养颜、滋阴润燥的作用，经常喝银耳汤对身体很好。
五、鸡蛋
鸡蛋含有人体容易消化的蛋白质和维持生命活动所需的胆固醇，早上吃鸡蛋有助于补充能量和改善精神，大多数慢慢变老的女人喜欢吃鸡蛋，建议水煮即可喔。
六、豆制品
生活中多吃豆制品可以有效滋养子宮和卵巢，此外，豆制品富含蛋白质、钙和多种营养素，还能有效为人体和细胞提供营养，帮助保持皮肤弹性和紧致，延缓衰老。
老得慢的女人，大多都喜欢吃：鱼肉、红枣、核桃、银耳、鸡蛋、豆制品这6种食物！补充天然的“胶原蛋白”，建议三天两头吃一次，皮肤水嫩气色好，60岁都不显老！如果今天的文章对您有帮助，请点一个
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