高血压的朋友在饮食方面应该注意以下几点：
限制钠盐的摄入：高血压的朋友吃太多的盐是对身体没有好处的，因此应该限制钠盐的摄入，每天的摄入量应该控制在6克以下。
增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以降低血压，高血压应该增加膳食纤维的摄入，例如水果、蔬菜、全谷类食物等。
控制饮食中的脂肪摄入：控制饮食中的脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪，可以选择低脂肪、低胆固醇的食物。
控制饮食中的糖分摄入：高血压的朋友应该控制饮食中的糖分摄入，避免过度摄入糖分，可以选择低糖的食物。
适量饮酒：高血压的朋友要适量饮酒，建议男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。
总之，在饮食方面应该注意钠盐的摄入，增加膳食纤维的摄入，控制饮食中的脂肪和糖分摄入，适量饮酒。如果需要制定适合自己的饮食计划，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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