对于吃水果，糖尿病人普遍认为“水果含糖量高，糖尿病患者不能吃”，其实这个观点是错误的，因为水果它不仅营养价值丰富，含有人体所需的各种营养成分，而且，其实还有些水果还具有降血糖的功效。因此，我们不能一概而论，否定了水果的价值。那么，有哪些水果降血糖呢？
1、石榴
石榴不仅营养丰富，而且还含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇的作用，但是，石榴中还含有一定量的糖分，血糖控制好的可以食用，血糖太高的情况下还是不要吃。
2、苹果
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。因此，可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处的。而且，据研究发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。
3、蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，而且，蓝莓中存在有助于控制血糖水平的物质，可以将预防糖尿病的能力提高26%。
4、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素，不仅能减少机体对脂肪的吸收，降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用，同时还可保护肝脏，降低血糖。
5、猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。而且，猕猴桃中还含有铬，对于治疗糖尿病还有药用价值。
对于降血糖，我们首先要尽早发现，正确治疗，不仅要从饮食着手，其实生活中的作息规律也是很重要的，而且，在治疗血糖的基础上，一定要持续控制好，时高时低的血糖对于人体来说也是很危险的。
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