万物都须平衡,人对平衡的要求更高。平衡,是个没有边界的概念。微观世界、宏观世界,都离不开平衡。从微观看,一切现象的本质,都是振动。振动,就需要平衡。从宏观看,一切时空,都需要平衡。
人类文明的发展,也必须平衡,如果不平衡,就会出大问题。主要是指科学与心学的平衡。科学昌盛,则心学衰微,物质世界发达,但人民心中无根,并不幸福。心学发达,则无人从事科学,外在世界的发展会陷于停滞。
人体的健康,也必须平衡。这种平衡,体现在身心的各个方面,可以说平衡,是人体最重要的指标之一。以微观角度看,第一,心电图、脑电波,其波动都必须稳定平衡。心律失常、神经紊乱,就是心电和脑电失衡的表现。
第二,内环境要平衡。内环境,是指细胞生存的环境。内环境平衡稳定,各种物质能量,才能正常进出细胞。进的多出的少,或者进的少出的多,都有问题。以大家最熟悉的钙为例,钙在细胞内的浓度,必须低于细胞外的浓度,这才是正常。如果细胞内的钙浓度过高,细胞就会兴奋。这是生理学对肌肉痉挛、抽筋的解释。
第三,酸碱要平衡。除了胃酸外,人体的大部分体液,都是弱碱性。这是为了防止,体液越来越酸,是真正的未病先防。正常情况下,随着年龄的增大,体液会慢慢趋于酸性,一旦有变酸的趋势,就会在局部,出现酸性离子的结晶沉降,以确保体液的弱碱性。体内长东西,其实是弃车保帅,牺牲小我保全大我。
第四,气血平衡。上面说的三个平衡,都是西医的。中医没分这么细,只用气血平衡来总括。年轻的人,偏胖则气虚,偏瘦则血虚。年龄大的人,或者是病人,不管胖瘦,都是气血双虚。偏胖,则以气虚为主。偏瘦,则血虚为主。
上面说的,都是医学层面的。下面说的,都是非医学层面的平衡。第五个平衡,是饮食气的平衡。即食物、水分和空气的平衡。这三样东西,是身体从外界摄取的能源物质,需在体内加工转化为能量,它们三者的比例,必须平衡。重视进食、轻视饮水、忽视呼吸,是常见的错误。如果有人总是在说,要吃出健康,说明他的认识,离健康还差了一步。
第六,能量平衡。是指能量的消耗与补充,和能量的循环必须达到平衡。能量的过度消耗,必然导致身体虚弱生病。能量循环的平衡,是指能量上下升降的平衡,以及里外出入的平衡。常见的不平衡是,能量聚集在身体的上方,降不下去。以及能量郁结在身体内,得不到发散,无法排出体外,是常说的内火。
第七,动静平衡。静,是节约能量,静到一定程度,甚至可从空气中直接摄取能量。一般对空气的认识,只是氧气、氮气、二氧化氮等气体成分,这个不全面。科学证实,空气中存在着暗能量和暗物质,并且比例占到96%。你有没有办法,直接摄取这些能量,看你修为的本事了。
动,是为了促进能量的循环。能量有扩散的天然属性,必须循环往复。循环得好,则全身无病,循环不好,则容易出问题。哪里不畅通,哪里就生病。人体对能量循环的研究,不同的研修派别,得出了不同的结论。道家的理论是大小周天,瑜伽和藏密的是脉轮和中脉。中医的是十二正经和奇经八脉,类似的理论还有很多。一句话,人体能量的循环,有路径和规律可寻。
动的目的,不在于什么四肢运动,而是让内部的气血、能量的循环畅通。这个动的含义,远比现在运动的含义要广。以前人修养,分为动功和静功。静功到位了,能量充足了,它就要动,动是能量的天性。这时就需要动功,让身体的动作,跟着能量走,这就是气到意到。现在人的运动,都是反过来的,是能量跟着动作走,不管能量过不过得来,先把动作做了再说,这样容易受伤。
第八,姿势的平衡。身体的结构设计,非常讲究平衡。双手、双脚,是为了支撑和动作的平衡。双耳、双眼、双鼻孔,是为了与外界信息交换的平衡。虽然只有一个嘴巴,但也是平衡。用时张开,相当于有,不用时闭合,相当于无。有无平衡,实在窍妙。
双肺、双肾,也是为了平衡。人只有一个心脏,看似是不平衡的,但却有心房和心室,左右各二,非常平衡。心脏的位置略微居左,有些不平衡,但肝脏却略为靠右,尤其是肝头在右,肝头的重量比肝尖大很多,可良好缓冲心脏居左带来的不平衡。
总之,身体的结构设计,非常讲究平衡。既然有平衡的结构,就必须平衡的使用。学会使用两只手,学会用任意一只脚,当轴心支撑脚,学会左右脚均可迈出走路的第一步。学会站有站相、坐有坐相、睡有睡相。学会不依不靠。
上面的都是纯理论,如何检测自己是否平衡呢?一是,试试单腿站立。要想检测效果好一点,把眼睛闭起来,再来练习单腿站立。眼睛一闭,人很难用意识去主动调整,身体是否良好平衡,可以很好的暴露出来。
二是,多