一年之计在于春,
春季是四季之始。
春季饮食打好基础,
对一年的健康都有重要作用。
一起来看看锦园世纪幼儿园第七周的菜谱吧~
本周食谱
周一
早餐:紫菜肉丝汤米粉
水果餐:甜柑
午餐:木耳针菜蒸鸡肉
蚝油生菜
香米饭
午点:腐竹瘦肉粥
叉烧包
周二
早餐:蛋花瘦肉燕麦粥
椰丝条
营养汤:节瓜豆腐瘦肉汤
午餐:青豆瘦肉炒番茄
虾皮炒菜花
香米饭
午点:生菜粒肉酱贝壳粉
周三
早餐:五彩肉沫炒面
水果餐:番石榴
午餐:玉米杂菇瘦肉炖豆腐
上汤菜心
香米饭
午点:学生奶
黄金面包
周四
早餐:玉米鸡茸粥
奶香馒头+干蒸
营养汤:木瓜眉豆鸡爪汤
午餐:香菇南瓜焖瘦肉
香米饭
午点:节瓜丝肉片螺丝粉
周五
早餐:茄汁肉酱烩河粉
水果餐:香蕉
午餐:瑶柱瘦肉蒸鸡蛋
豆角炒肉沫
香米饭
午点:祛湿粥
奶油荷花卷
周六
早餐:南瓜瘦肉小米粥
蒸鸡蛋
营养汤:鲜淮山苹果瘦肉汤
午餐:红枣云耳蒸肉饼
上汤菜心
香米饭
午点:红豆椰汁西米露
芝麻条
饮食小知识
春季万物复苏,也是细菌繁殖的季节,现在的天气小朋友容易出现发烧、咳嗽、流涕等现象,各位家长一定很着急。其实,这是每个孩子在生长发育过程中要经历的一个过程,那我们的家长应该可以做些什么呢?
一、在家如何护理好孩子:
1.一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所。
2.养成良好的个人卫生习惯,足睡眠、多运动、勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴,室内保持通风等。
3.幼儿外出活动时,一定要是适量运动,及时穿脱衣服,补水。
4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间,学会自理。
二、孩子患病后的科学护理:
1.注意休息,多喝白开水。“若要小儿安,须予三分饥与寒”注意饮食清淡,吃七八分饱。
2.根据季节变化及时增减衣服,没有特殊情况,不要穿得过多。
三、家长如何合理配合:
1.早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品、牛奶、豆浆。
2.上学、放学时候戴好口罩。
让幼教赞美生命
摄影:厨房提供
编辑:金永康
审核:钟翠婷
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