一年之计在于春，
春季是四季之始。
春季饮食打好基础，
对一年的健康都有重要作用。
一起来看看锦园世纪幼儿园第七周的菜谱吧~
本周食谱
周一
早餐：紫菜肉丝汤米粉
水果餐：甜柑
午餐：木耳针菜蒸鸡肉
蚝油生菜
香米饭
午点：腐竹瘦肉粥
叉烧包
周二
早餐：蛋花瘦肉燕麦粥
椰丝条
营养汤：节瓜豆腐瘦肉汤
午餐：青豆瘦肉炒番茄
虾皮炒菜花
香米饭
午点：生菜粒肉酱贝壳粉
周三
早餐：五彩肉沫炒面
水果餐：番石榴
午餐：玉米杂菇瘦肉炖豆腐
上汤菜心
香米饭
午点：学生奶
黄金面包
周四
早餐：玉米鸡茸粥
奶香馒头+干蒸
营养汤：木瓜眉豆鸡爪汤
午餐：香菇南瓜焖瘦肉
香米饭
午点：节瓜丝肉片螺丝粉
周五
早餐：茄汁肉酱烩河粉
水果餐：香蕉
午餐：瑶柱瘦肉蒸鸡蛋
豆角炒肉沫
香米饭
午点：祛湿粥
奶油荷花卷
周六
早餐：南瓜瘦肉小米粥
蒸鸡蛋
营养汤：鲜淮山苹果瘦肉汤
午餐：红枣云耳蒸肉饼
上汤菜心
香米饭
午点：红豆椰汁西米露
芝麻条
饮食小知识
春季万物复苏，也是细菌繁殖的季节，现在的天气小朋友容易出现发烧、咳嗽、流涕等现象，各位家长一定很着急。其实，这是每个孩子在生长发育过程中要经历的一个过程，那我们的家长应该可以做些什么呢？
一、在家如何护理好孩子：
1.一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所。
2.养成良好的个人卫生习惯，足睡眠、多运动、勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，室内保持通风等。
3.幼儿外出活动时，一定要是适量运动，及时穿脱衣服，补水。
4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。
二、孩子患病后的科学护理：
1.注意休息，多喝白开水。“若要小儿安，须予三分饥与寒”注意饮食清淡，吃七八分饱。
2.根据季节变化及时增减衣服，没有特殊情况，不要穿得过多。
三、家长如何合理配合：
1.早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品、牛奶、豆浆。
2.上学、放学时候戴好口罩。
让幼教赞美生命
摄影：厨房提供
编辑：金永康
审核：钟翠婷
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