最近，我们总结了过去一年全球最热门的健康饮食方法。有可能你听说过其中一部分，有的你可能也自己没有尝试过，但却很想了解下。营养学家说，有些食物和方法实际上是健康的，而另一些则不一定有科学依据，有的甚至还有一些离谱。
下面我们就汇总年最流行的健康饮食方法，并一一分析。
间歇性禁食
最近，詹妮弗·安妮斯顿露自己会间歇性禁食（之前的文章中有详细说明），这引起了大家的注意。这种节食法有很多不同的版本，包括在没有固体食物的时候，安妮斯顿更喜欢16:8的版本，这就是说她在8个小时内进食，然后禁食16个小时。但它真的有用吗?
某种意义上来说，它是有效的。
人们怀疑它是否能帮助人们减肥，实际他的原理是只有8小时内进食，这样间接限制了一天摄入的总热量。
塞比博士饮食
塞比博士的饮食是有争议的。这种方法背后的人是已故的阿尔弗雷多·达林顿·鲍曼，又名塞比医生，他不是医生，而是自学成才的草药医生。他声称自己的饮食可以治愈艾滋病、镰状细胞性贫血、红斑狼疮和白血病等疾病(直到年的一场诉讼要求他停止这样做)，但这也无济于事。基本上，塞比博士的饮食提倡食用植物性食物和补品，这些食物可以使身体进入碱性状态，从而减少致病的黏液。
Noom饮食
“Noomdiet”曾是年最热门的健康饮食之一，今年依然在国外受到
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