美味“食”光
——松阳县欢乐幼教集团
欢乐幼儿园第七周食谱
3.28星期一
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早点
纯牛奶
小蛋糕
午餐
红烧豆干排骨
肉丝木耳炒青菜
黑米饭
午点
玉米棒
苹果
星期一照顾餐
豆奶（牛奶过敏）
3.29星期二
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早点
纯牛奶
混合坚果
午餐
红烧鸡腿
西葫芦胡萝卜炒肉丝
燕麦饭
午点
五香鹌鹑蛋
梨
星期二照顾餐
豆奶（牛奶过敏）
3.30星期三
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早点
纯牛奶
鲜乳小饼
午餐
萝卜枸杞牛肉
双色花菜
米饭
午点
馄饨
提子
星期三照顾餐
豆奶（牛奶过敏）
3.31星期四
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早点
纯牛奶
吐司
午餐
面条
三鲜面
午点
奶黄面包
砂糖橘
星期四照顾餐
豆奶（牛奶过敏）
4.1星期五
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早点
纯牛奶
午餐
黑豆炖猪脚
乌笋木耳炒千张
白米饭
午点
红枣南瓜粥
香蕉
星期五照顾餐
豆奶（牛奶过敏）
水煮牛肉（肥胖儿童）
春季饮食小贴士
WEAREONCD
春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
1.维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
2.维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜苋菜及一些黄绿蔬菜等。
3.维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
4.食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
图文｜李香华
审核｜张园长、潘娇美
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