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萬里望幼儿园第10周食谱推荐年

第十周食谱4月18日~4月22日我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。星期一(.4.18)01早餐

肉丝蒸通心粉、节瓜紫菜汤

02水果餐

提子/苹果

03午餐

土豆红烧肉、蒜炒冬瓜

莲藕斋汤、白米饭

04下午茶

二豆燕麦肉粥

星期二(.4.19)01早餐

淮山瘦肉生菜粥、燕麦排包

02水果餐

火龙果/苹果

03午餐

爆炒鸡丁、焖萝卜

二冬清心汤、白米饭

04下午茶

蛋花瘦肉其面

星期三(.4.20)01早餐

上汤贝壳粉

02水果餐

核桃仁/苹果

03午餐

鱼饼焖日本豆腐、蚝油麦菜

猪肝瘦肉枸杞汤、小米饭

04下午茶

牛奶、杂粮粘锅包

星期四(.4.21)01早餐

瑶柱腐竹瘦肉粥、红薯

02水果餐

千禧茄/苹果

03午餐

三色滑蛋、蒜蓉菜心

山药玉米黄豆猪骨汤、白米饭

04下午茶

蒸米粉、桑叶芝麻鱼汤

星期五(.4.22)01早餐

三丝炒面条、玉米蛋花羹

02水果餐

提子干/苹果

03午餐

面豉酱焖肉、豉汁炒青瓜

芥菜鸡汤、红米饭

04下午茶

牛奶、南瓜饼

营养食谱推荐山药玉米猪骨汤

山药玉米猪骨汤,是一道味道清甜,营养丰富的汤水;具有很好的健脾开胃功效;玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。

材料:鲜淮山、猪骨、玉米、黄豆、胡萝卜、姜片

做法:鲜淮山洗净去皮,切小块,用开水烫2分钟,捞起;红萝卜洗净去皮,切成一小块;玉米洗净切成小段;扇骨洗净砍大块,用热水烫3分钟,捞起再次冲洗干净;将所有的材料放入锅中,注入适量的清水;盖上盖子,用大火煮沸后,转小火慢熬40分钟,放入适量盐即可食用。

二冬清心汤

天冬既能补肾阴,还能补肺阴。麦冬具有一定的抑制细菌作用,能提高人体免疫力,麦冬也有养阴生津,润肺止咳的功效。

材料:麦冬、天冬、猪骨、灯心草、莲子、玉竹、扁豆、无花果、姜片

做法:麦冬、天冬、扁豆、灯心草、莲子、无花果洗净备用;玉竹洗净切小片备用;猪骨洗净砍大块,用热水焯3分钟,捞起再次冲洗干净备用;将所有的材料放入锅中,注入适量的清水;盖上盖子,用大火煮沸后,转小火慢熬1小时,食用前放入适量盐,可以喝上香喷喷的汤水哦!

温馨提示

若小朋友对今周食材有过敏或不宜进食的,请家长们提前告知老师,我园每日为特殊饮食要求的幼儿提供特殊餐。

因市场供应情况,个别品种可能会临时有所调整,敬请谅解。

年秋季余少量名额


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