瘦人也会得脂肪肝医生跟自身有很大关系,这

由于饮食习惯的改变，很多人都患上了脂肪肝，这是一种由于肝脏脂肪堆积过多而导致的肝病。如果不及时治疗，肝脏会进一步恶化，导致肝硬化，危及身体健康。

很多人认为肥胖的人会患脂肪肝，但事实并非如此。非常瘦的人也可能患脂肪肝。主要是因为肝脏代谢出现了问题，导致脂肪代谢异常，堆积在肝细胞中，形成脂肪肝。

患了脂肪肝不代表不能救赎。只要改变饮食习惯，多吃对肝脏有益的食物，脂肪肝就会慢慢消失。

生活中可以多吃粗粮。与面粉和大米相比，粗粮的膳食纤维更丰富，脂肪含量更低，可以增强你胃的蠕动，帮助你更好地消化和吸收食物。而且膳食纤维还可以消除肝脏中过多的脂肪，使肝脏达到合理的状态。

脂肪肝患者还可以吃一些豆制品，如豆浆、豆腐、豆皮等，富含大豆蛋白，可以改善血脂，降低低密度脂蛋白水平，从而使血管更加健康。因为血管的健康，肝脏也会减少脂肪的堆积量，达到肝复的状态。

芹菜、西红柿、洋葱等蔬菜也可以吃。它们不含膳食纤维，但也含有维生素和矿物质。吃这些食物，多余的脂肪含量会减少，肝脏可以得到修复，代谢能力会慢慢恢复，脂肪肝也会下降。

并不是说脂肪肝患者不能吃肉。肉还是要吃的。肉类可以提供所需的营养。尽量选择低脂肉，吃点鱼或者瘦肉，不要吃肥肉，不利于恢复。

如果你有抽烟喝酒的习惯，最好戒掉。抽烟喝酒只会加重病情。少吃油腻的食物，不仅热量和饱和脂肪高，而且对身体有害。

除了在饮食上做出改变，我们还要在行动上付出。很多脂肪肝患者都是因为久坐、压力大、睡眠少、运动少造成的，肝脏代谢能力也会下降。最好一周锻炼几次，多做有氧运动，把体内多余的脂肪消耗掉，就有脂肪肝了。