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天山健身,位于普宁广场万泰汇大厦26楼27楼,

是一家集健身、休闲、娱乐为一体的大型高档健身中心。完善的设备、怡人的环境,是您健身娱乐和交友的最佳场所。

特设项目:器械健身、健身操、瑜伽、爵士舞、肚皮舞、动感单车等。

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店内环境展示

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1.练习场地

很多人都认为,找一个宁静、通风的小屋或安静的办公室都可以。

不过对于新手,小编的建议是最好找一个专业的瑜伽学习班,在群体中间接受互动的学习、永远比一本书、一个光盘来得有用。

2.练习时间

最好避开吃饭前后那段时间,清晨黄昏或是夜晚都可以自由选择。女性经期的时候不要练习,尤其是前三天的时候不要练习。

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3.着装

衣服宽松就行,最主要是穿着舒服,让瑜伽习练的过程中没有束缚感。

现代的女士很爱瑜珈,因为它可以在享受宁静的同时带给女人魔鬼的身材!但是瑜珈是需要你长期坚持的,如果中途放弃,一切也就惘然。

而如果你想短时间带到迷人的魔鬼身材,那你可以接合上面的一周瑜珈食谱,相信会有不一样的效果!

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