什么是健康饮食中国居民膳食指南2016

不知道该怎么吃？看看中国居民膳食指南是怎么说的。

一、食物多样，谷类为主

二、吃动平衡，健康体重

三、多吃蔬果、奶类、大豆

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

五、少油少盐，控糖限酒

六、杜绝浪费，兴新食尚

其中具体建议包括：建议每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上。给大家看看我最近一周的早餐和部分午餐，一起来数数多少种食物，仅供参考

24日早餐23日早餐23日午餐便当22日早餐22日午餐便当21日早餐21日午餐便当20日早餐19日早餐19日午餐便当18日早餐18日午餐

数出来有多少种了吗？

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