胖或者瘦，跟你的习惯关系很大。
为什么有的人总是那么瘦，而自己稍不注意就发胖了呢？其实，只要你好好反思一下，你就会发现，你自己的生活习惯，跟别人有很大的区别。
而你发胖的因素往往就是这些生活习惯造成的，你想要瘦下来保持好身材，就要去改变自己的一些习惯。那些瘦的人，之所以长期保持瘦的状态，也并不是刻意去控制，其实也是她的生活习惯来塑造的，你想要改变习惯，就可以去参考这些瘦子的习惯。
跟着瘦子生活，你也能做瘦子
今天就给大家分享瘦子的生活饮食习惯，一共20条，送给你，照着去做瘦下来是迟早的事。
1、对于饮食不会特别热衷，有吃的可以吃点，没有吃的也不会非要吃；
2、遇上好吃的，也不会说大吃大喝，往往尝一尝就可以了；
3、会控制好主食和甜品的量，很少单独吃一大碗面条；
4、很喜欢吃蔬菜，每一顿都要搭配很多，甚至有时候一餐就是一大碗蔬菜；
5、觉得吃饭只是当做填饱肚子的一件事，吃够就可以了；
6、很少在三餐外吃食物，如果吃了就会减少三餐的食物；
7、不怕浪费。我们很多人饮食的时候怕浪费，这也是我们的传统观念，浪费可耻，有多少就要吃得干干净净才行，不吃完就感觉有负罪感一样。而瘦的人没有这种心理，吃多少是多少，吃不下的绝不硬塞进去；
8、不喜欢吃油腻的食物，尤其是一些油炸、油煎的食物，更喜欢吃清淡、天然的食物；
9、饮食吃得比较慢，不会大口大口的吃，一小碗可以吃很久，吃饱了其实也没有吃多少；
10、不喜欢喝甜饮料、奶茶这些，喜欢喝柠檬水、喝茶水、喝咖啡；
11、零食也吃得少，就算是吃，也会选择相对低热量的，比如海苔、豆干、鸭脖等等；
12、晚饭后坚决不吃任何食物，更不要提重油重盐的烧烤之类了，最多喝杯水，和一盒牛奶；
14、喜欢喝水，感觉有点饿了，也会多喝水，尽量减少饥饿的时候吃东西；
15、不会让自己太闲，喜欢忙碌的生活，一旦忙碌起来，就不想吃东西了；
16、不爱吃肥肉，五花肉，内脏之类的，这些食物脂肪含量较多，很容易堆积起来；
17、不爱吃外卖，经常自己做饭；
18、保持规律的作息，早睡早起不熬夜；
19、经常起来走动走动，避免久坐不动；
20、随时
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