营养越单一，越不容易减肥。所以，我写过减肥可以吃脂肪的文章。不管进食什么营养品，数量都以少而多种，一天能进食二十八种营养最好。可能有人说那我就撑死了，不用减了。错！我开始发文时就提到了一碗粥。我早上一碗粥就够二十种。各种米，豆，银耳，枸杞桂圆百合大枣等等。你说我这一碗粥有多少种？这碗粥不仅解决了减肥的全面营养。还为美容起了内调作用。营养全面了，身体用不着把糖变成脂肪，其他一样用不着太多的转化，就能被身体利用。身体够用了就不会转化来转化去导致脂肪转化的太多了。细胞也会有休息的时间。自然你老化的就慢了。都说吃水果减肥，你试试只吃水果，吃多了也胖。你可以买一个人体称试试。
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