孕前体重84斤，卸货前斤，卸货后斤
有多少人和我一样，傻呵呵的以为卸完货就能变回原来的体重
请自觉举手。
说实话我月子里就想减肥，但无奈我的肚子不争气，总是饿…..
从我家孩子半岁的时候我开始行动了！主要我最喜欢的裙子通穿不了了，那条裙子是我怀孕5个月的时候买的，我竟然穿不了了，很打击我
控制饮食不太适合哺乳期的妈妈，太痛苦了，我尝试了一天就宣告失败了。虽说减肥7分吃3分动，我控制不住吃，但我一定要抓住那3分，动起来
下定决心，说干就干！
第一件装备:keep会员
买了会员，动力就有了。得练起来，不能让白花花的银子付之东流。
一开始选择的会员定制课程，根据你的身高体重以及你想要塑形的部位针对性的训练。我选择了针对性的瘦肚子，每天半小时，基础热身——各种花样卷腹，花样支撑——拉伸。系统操作猛如虎，一上称就想哭，感觉瘦下来是不可能了
我直接进入了自己的误区，我以为我针对我的胖肚子进行锻炼我的肚子瘦下来了，我的体重就下来了，可笑
我坚持了半年，感觉它的定制计划其实挺无脑的，且体重没有太大变化，后来我才发现我需要的是减脂！
应该是「先减脂，再塑形！」接下来推荐几个这一年下来，我喜欢的课程。
难度系数:她里面的元素很多，每天都不太一样。有搏击元素，迪斯扣元素等，内容丰富，花样多，不枯燥，也不是一直蹦蹦蹦，比如它的射手点地、提膝踏步都是蹦跳动后缓冲动作，20分钟很容易坚持下来！
零基础小白可以坚持下来的课程。
难度系数:很喜欢乔纳森，因为他自我介绍的英文发音被大家调侃叫他张大神，他是个幽默的话痨。
他的气氛很到位，动作也是花样很多，不枯燥。
他一边讲解，一边哼歌，时不时的还会问你:还好吗？
我:你都要把我送走了！你还有脸问！心脏都要掉出来了！
强度大，再大也大不过帕梅拉！帕大姐的课我一周都没坚持下来，强度大，且个人感觉有些枯燥。
难度系数:别看它只有12分钟，我感觉我分分钟就要放弃了
尤其是这个来开合跳+平板撑跳，我最最最讨厌的动多，没有之一！帕梅拉姐姐开开心心，轻轻松松。
我:跟不上节奏，累成狗，爬不起来！
对我来说手环其实没有太大用处，就是运动的时候记录自己的心率，控制心率。
我是因为有次上直播课，一直被强调心率在控制在-之间，超过了，减的就不是脂肪了，是肌肉，那就不太妙了。我可不希望自己辛辛苦苦紧实的肌肉没了。不管没的是肌肉还是脂肪，当心率过高容易给身体造成负担，锻炼是为了变美，并不是变废，所以我认为控制心率是要的！主要还是当时的价格太诱人了。
最后汇报一下我体重，已经成功的从斤到现在的97斤了。虽然没有变回之前的80+但以前的衣服都能穿了。
这一年里我确确实实没有控制饮食，甚至每天喝可乐、拿铁、牛奶、各种饮料。我认为首先我得在愉悦的心情下减肥，如果我控制饮食了，那我肯定就愉悦不起来了，那自然我也不会坚持这么久！我认为减肥控制饮食也不是一个绝对必要的事情，最重要的是要让自己坚持下来！哪怕每天只锻炼5分钟，也要做到坚持！首先要坚持！坚持最重要！
大家一起加油吧！
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