《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南,它不同于医生的医药处方,而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门,适合于每一个家庭,能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它,就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道,更确切地说,食疗是人类治病最好的药品。但是,普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解,当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题,让读者少打针、少吃药、医院跑,我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方,编写了这本《百病食疗大全》。
每个人都会老去,人一旦上了年纪以后,身体的各项功能都逐渐地在退化,所以需要补充更多的营养物质,才能维持身体的正常运行,这也是越来越多中老年人注重饮食养生的关键原因。
吃得太过于油腻或是精细,都不利于身体健康,那么,如何合理膳食,才能算是健康饮食?提议中老年人:这5种食物可常吃,对身体好,胜过人参、虫草,一起来看一下都是有啥吧。
都说吃牛肉对身体好,壮骨养身,到底是不是真的?
现在条件好了,人们隔三差五都会买些肉食做着吃,来打打牙祭,虽说牛肉比较昂贵,可依旧有好多人争着抢着要吃,都说多吃牛肉对身体好。
老人吃牛肉就有很多好处,比如说,牛肉脂肪含量低,吃了补充蛋白质还不发胖,秋冬季节吃牛肉可以暖胃,是老人口中的补益佳品。而且牛肉营养丰富,滋养脾胃、强健筋骨。
但是牛肉属于高蛋白食物,含有许多粗糙的肌肉纤维,是一种非常不好消化的肉类,老人本来就肠胃功能下降,消化吸收慢。如果一次性吃太多牛肉,反而会给肠胃增加负担,伤身体,所以,要适量吃。
好心提醒:人到中年,别舍不得吃,5种食物易消化有营养
1、蛋类
说到蛋类,鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等都是一种理想的天然“补品”。它们含有丰富的蛋白质和8种氨基酸,都是人体所需的营养物质,而且鸡蛋物美价廉,所以中老年人可以在平时吃一些鸡蛋来补充蛋白质,每天吃一个鸡蛋就足够了,也不是吃得越多越好,防止胆固醇摄入过高。
2、豆制品
中老年人为了防止骨钙丢失,一定要坚持吃含钙食物,比如我们生活中常吃的豆浆、豆腐、腐皮、豆腐干等食物,都含有钙质,这些食物不光有营养,还易消化吸收,多吃也不易发胖,很适合老年人牙齿不好的特点。
3、鱼肉类
众所周知,多吃鱼可以让人变得聪明,这主要是鱼类含有丰富的营养,做好的鱼肉鲜嫩美味,其中优质蛋白质还非常容易被人体所吸收。
上了年纪就应该少吃些油腻、难消化的食物,鱼肉中富含健康的不饱和脂肪,尤其鱼类富含DHA,可以养护大脑,建议老年人吃鱼的时候尽量要用清蒸的方法,而不要用煎炸的方法,营养吸收更健康。
4、坚果类
坚果类食物如:杏仁、榛子、花生、腰果、核桃等坚果是老年人养生的理想食品之一,坚果就像是浓缩的精华,非常有营养,含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸,以及丰富的维生素E。
而且每一种坚果的功效各不相同,可根据自己的体质选择合适的坚果;每天吃一小把坚果,补充身体营养非常好。
5、驼奶
驼奶是一种营养丰富的奶类,它拥有多种维生素和十几种氨基酸,优质蛋白等。
驼奶中还含有大量的钙元素,且容易被消化吸收,经常喝驼奶,可以起到补钙健骨,预防骨质疏松等作用;同时还含有大量的蛋白质、能够为身体提供充足的能量,经常喝可强身健体。
新疆伊犁生产的驼奶很是纯正,“纯净的驼奶粉质细腻不说,总体而言是偏乳白色的,喝起来口感比较清爽,微微带着清甜,还有淡淡的咸味。
不仅如此,喝起来还特别浓郁,高钙、高蛋白等营养丰富,增强体质,还有助于睡眠,让老人睡前喝一杯,第二天可以精神满满,对身体更好。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配,制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、家常菜、果汁、主食等,力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食,乐享食材和药材的天然补益作用。此外,本书内容全面、针对性强,分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室,多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了,适合春夏秋冬四个季节的各种偏方,哪个季节适合什么样的偏方,这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒,如果可以通过食疗的方法来治病的话,我们千万不要选择去入药,食疗不仅可以让我们药到病除,还可以让我们一享口福,非常受普通人老百姓的欢迎,渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物,有病才吃药没病不能吃,而食疗的好处就是,有病的时候吃可以去病,没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候,第一时间想到的就是食疗,如果搭配药物一起服用,会让其药效发挥最大的功效,从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的,对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析,让读者明白治,放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效,最适合普通家庭采用,让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病,健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元,两包烟钱,可以说非常便宜了,把它带回家,让你吃出健康,有病治病,无病养生
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