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别拿孩子当实验,几个长高常识,家长要牢牢

别拿孩子当实验,几个长高常识,家长要牢牢记住,帮孩子长更高

“隔壁老王两口子个子都不高,但孩子却个子高,所以父母身高不重要,只要让孩子吃的好,睡的好,孩子都能长成大高个。”

“楼下老李两口子个儿都高,孩子却比同龄人矮一头,我家孩子应该是晚长,没关系,再等等。”

……

家长对孩子的身高有哪些误区呢?看你是否中招了呢!

1、父母高孩子也一定不矮?认真你就输了!

宝宝的身高发育,父母的遗传占到70%,此外的0%受后天环境因素的影响,比如运动、营养、环境和社会因素等。父母的遗传只是一个身高的范围,上下有8厘米的偏差。如果孩子的身高向遗传的上限靠近,孩子的身高就较为理想;如果往遗传的下限靠近,孩子的身高就矮小。

2、早长蹿一窜是好事?傻傻的你一点不可爱!

孩子的身高增长势头不错,甚至突然窜过同龄孩子,不一定是好事!孩子没到青春期,突然长得快有可能是性早熟!性激素有加速骨骺软骨过早闭合,使得生长空间缩短,通常早发育的孩子比正常孩子的生长时间要少。

、晚长该不该等?爱的代价不建议等!

“2窜一窜”俗语不要再信了!通常晚长的孩子骨龄落后于正常孩子。骨龄落后也会因为营养不良、睡觉太晚、压力过大、运动少等,生长激素一直无法充分分泌,以后也不一定能长高。既然发育前期都没长,还在等晚长?

帮助孩子轻松长高,父母可以做些什么?

1、经常锻炼

所谓的锻炼,就是让宝宝每天做适当的运动,舒活筋骨,拉伸韧带,做弹跳运动等。这样可以让宝宝避免多余的赘肉,塑造健康的体形。

2、保证充足的睡眠

据科学研究发现,绝大多数矮小儿童,均是由睡眠不足导致的。个子矮的儿童身体所分泌的生长素数量远较正常儿少,而青少儿童,正是分泌高发期,至少要保证10h以上的睡眠;另外,睡觉不能开灯,强烈的灯光会大大减少生长激素的分泌。因此,既要保证充足的睡眠,同时要保证关灯睡觉。

、多和太阳光接触

太阳可以促进儿童身体钙含量的吸收,将身体能量,通过光合作用发酵,促进身体完全吸收,从而达到长高的目的。所以,在阳光充足的春夏季,要带着孩子多参与户外活动。

4、保持愉快的心情

医学专家表示,常得到父母关爱的儿童,以及那些保持愉快的心情的儿童,比愁眉苦脸的儿童平均身高要高,也即是说,家庭环境对儿童身高的影响也是十分重要的。

5、满足适当的营养跟进

儿童在生长发育期,对于营养的摄入量相当重要,比如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)等,这些营养可以在蔬菜等食物中摄取,父母引导孩子多吃蔬菜,对于儿童长高也有很大的帮助。

我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书,用得最多,最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况,从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段,遵循孩子们每个成长阶段,身体发育特点和营养需求。健康营养食谱,不必费心,跟着书本做就行了,一书在手。

为家长提供了19道科学营养均衡,助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材,详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一,身体对季节的反应有所不同,精选多种时令物色增高美食,针对性补充孩子成长需要的营养。

书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法,如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩,全面激活孩子的生长发育潜能,为长高加速。把握孩子三个长高黄金期,科学饮食,补充长高能量,针对孩子长高的不同时期,父母因地制宜,为孩子长高“护航”。

详细列举了孩子长高的秘诀,在不同时期,家长应该如何去做,让孩子“赢”在高处。家长方法用对了,孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

我认为这本书的最给力的地方,是每样美食都有视频教学,只要扫扫书中附上的


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