因为疫情的关系，很多人进出小区都要主动测量体温，如果发现测量结果超出一定的体温值，就很容易被隔离，测量结果都会在36℃多。家人的体温也很少会高于36.7℃。这就有点纳闷了：
虽然这是基本的生理常识，人的正常体温大约是37℃，但为什么身边所有人的体温都不到37℃呢？
更有人表示19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到年的时间就下降了0.4℃，可以说是从37℃降到了36.6℃。
01为什么人的体温会一直下降
1.缺乏运动
科技不断发展，不再像以前一样，是农耕文化时代，时代人们非常的辛苦，面朝黄土背朝天，现代人们都是自动化机械，帮助人们生产减少了体力劳动，只需要动脑就可以完成一些任务。
人体是很神奇的，它会随着人类日常生活状态做出一些适当的调整，因此也就越来越懒，新陈代谢越来越慢，代谢与人的体温是相辅相成的，代谢速度变慢之后，体温也会随之下降，当然你的免疫系统也会变得越来越迟缓，生病的概率就会提高。
2.医疗保健兴起
以前生活条件有限，并没有现在的医疗资源，有一些发烧感冒轻症的大多会自己和病毒抗争。
是现在有一些药物或者是针剂可以快速的减轻病症，相对比之前较高的体温很快会恢复到正常体温，这样快速而且剧烈的温度升降，实在是很难对身体产生什么好的影响。
3.空调及地暖等设备的出现
一年四季分明，但是现在很多家庭却是夏冷冬暖，之前冬天储存大量的食物来维持身体正常运作，现在只要有空调就可以了。
不管是炎热的夏季还是寒冷的东西，只要打开空调，你就可以恢复到正常的体温，再也不需要什么冷冷的冰块或者是厚厚的被子来控制体温。
02体温每降低1℃，免疫力就下降30%？37℃或已成为历史，体温多少好？
体温与人体免疫力的关系
斯坦福大学医学院的一项研究结果显示人类的体温正在慢慢降低，人类的标准体温并非是年前建立的37℃，现在却是36.6℃。
研究表明人体体温每下降1℃，免疫力会降低30%以上，与之相反，当人类处于亚健康状态时，如果体温平均提高1℃，免疫力会增强5~6倍，如果你的体温超出了正常范围，那么这个结论是不成立的。
优越的生活条件，不合理的饮食习惯，错误的生活习性，让我们的体温降低了接近1℃，人体的理想体温是36.5℃到36.8℃，特别是36.5℃，可以说是一个分水岭，低于这个温度，身体的不适将伴随你的一生，高于这个温度，你的一生将丝毫不用担心健康问题，必将能生龙活虎地活下去。
如果你想随心所欲的活着，一定要保持36.5℃的基本体温，这样才有一个绚丽多彩的人生，当成你努力的目标，那么如何才能够提高你的体温？不知道你有没有想过体温和运动的关系？
研制我们能做的就是调节日常饮食，加强体育锻炼，不要整天待在空调房里，尽量放松心态缓解压力，或许一点一滴的小细节都可以提升你的体温。#爱乐养生#
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