春季是多雨季节，湿气可能会比较的重，湿气过剩可能就会引起一系列的疾病，湿邪有内外之分，外湿多因，久居潮湿地，喜欢睡地板，内湿则多，由于吃太多的油腻食物，冷饮甜品等等，中英文认为，脾虚则便溏。饮食方面不注意，就可能会引发湿气。若你体内“湿气重”，这3种食物要少吃，不然体内“湿气”会加重！1、油腻食物体内湿气重的人不要经常的吃过于油腻的食物，油腻的食物可能就会导致体内的湿气加重，不利于消化体内的湿毒，也就没有办法消耗掉，排除掉，从而可能就会形成恶性循环，像油炸类的食物，油煎的食物也尽量少吃。平时要多注意饮用清淡的食物，经常多喝一些白开水，这样的话更有助于身体排湿和除湿。2、寒凉食物当下正是夏季，很多人为了贪凉，可能经常会吃一些凉性的食物，其实凉性的食物当中存在着比较多的侍妾，如果要是脾胃虚寒的人群经常吃的时候，不仅可能会对于消化系统造成一定的损害，而且还可能会加重体内的湿气，所以人们在平常最好不要吃太多的西瓜，以及各种冷饮。3、盐多食物炎不能够多吃，这一点，许多的人都应该知道，如果要是盐吃多了的话，可能会对于肾不好，所以身体内就可能会很难的去除掉，如果要是感觉湿气重的话，就要尽量去少吃盐了，要保护好自己的肾脏，给脾胃减轻负担，这样的话还可能会尽快的取出失窃，所以平时饮食尽量的清淡一些，少吃一点盐。这里是健康日记小贴吧，今天的内容到这里就结束了。如果大家有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言讨论。记得分享，让更多的朋友了解到。
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