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贫血可以通过食疗的方法来进行补铁从小培养

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自古以来,中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念,也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说:“药食同源。”食疗最显著的特点之一,即“有病治病,无病和强身”,它对人体基本上无毒副作用。

“是药三分毒”,任何药物都具有毒副作用,长期食用人体还会产生依赖性,而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性,用食物之味,对于无病的健康人,可达到保健、强身的作用;对于身患疾病之人,可选择适当的食疗方,对我们的身体加以调养,增强体质,辅助药物发挥其药效,从而达到辅助治病的作用。

另外,食疗所用食材价格低廉,这是昂费的医药费所无法比批的。

最重要的是,食疗免去了人们打针、吃药的痛苦,让我们在享用美食的过程中,强健身体。

可以说,食疗对身体有益无害,让人们在一日三餐中,轻松保持健康,《百病食疗》

贫血吃什么好?其实咱们吃的食物当中就有很多含铁高的菜,可以通过食疗的方法来进行补铁,像含铁量比较丰富的食物有动物肝脏、红肉、紫葡萄干、红枣、黑木耳、苋菜、南瓜、海带、香菇、动物血、菠菜、黑芝麻、奶制品、豆制品等。同时吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素C,维生素C能够促进身体铁质吸收,注意做到饮食多样化,营养均衡。智慧港湾,


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