胆囊是人体消化系统比较重要的器官之一，但是在现实生活很多人因为对胆囊不注意保养，从而导致胆囊炎或者胆囊结石等疾病的出现。而这些疾病会使胆囊的功能下降，导致身体出现一系列的异常表现。
虽然说胆囊，是我们身体内部一个小小的器官，可是它在我们的身体内也发挥着不可替代的作用，对我们的身体的健康也是起到了一定的作用。
胆囊不好身体会有什么表现呢？日常坚持做好4件事，胆囊或许会越来越好。不妨一起来了解一下吧。
01首先来了解一下，胆囊的作用
1.储存胆汁
主要作为胆汁的储存仓库，是其最大的一个作用。因为胆汁从肝脏分泌，先储存于胆囊，在非消化期间就在胆囊内储存。而到达了消化期间，胆汁又从胆囊排出进入肠道，作为消化液消化食物，能够进一步增强胆汁的消化功能。
2.浓缩胆汁
通常来说，进食3到5分钟后，胆囊开始收缩，胆囊的浓缩胆汁通过胆囊管排入胆总管，然后排入肠道，帮助消化食物中的蛋白质和脂肪。因此，胆汁的主要功能是帮助消化脂肪和蛋白质。
3.分泌胆汁
胆囊壁还能分泌一些黏液，因为胆囊内长期储存高浓度的胆汁，故它必须分泌一些黏液用来保护胆囊壁自身，不要受到胆汁的侵袭，受到胆汁的侵袭容易导致胆囊壁出现腐蚀，从而出现相关胆囊炎的改变。
所以，胆囊还有第三个功能就是能够分泌黏液，保护自身免受胆汁侵袭破坏。
02“胆囊”不好的人，身体会出现哪些“表现”呢？
1.出现黄疸
一部分的胆囊不好患者会出现黄疸，脸上的皮肤以及眼白的部位会有明显的发黄。如果是出现了很明显的黄疸现象，多半是因为肝胆方面的疾病导致的。
像是常见的胆囊结石、胆囊炎等等，都会有黄疸的现象出现。主要是因为胆囊部位发生病变，会直接影响到肝脏，血液中的胆红素变多，就会出现黄疸的症状。
2.畏寒发热
患者胆囊不舒服时，可能出现畏寒发热的情况，一般是轻度至中度发热，虽伴有畏寒，但通常没有寒战症状。
如果出现寒战高热，体温超过39℃，要警惕胆囊炎症加重，出现胆囊化脓、坏疽、穿孔或者合并胆管结石、胆管炎可能，需要进一步检查。
3.长期的胀气、腹泻或者便秘
这方面的问题基本上都是消化道出了问题，而且极有可能是和胆汁缺乏，肠蠕动减少以及肠道微生物发酵作用异常相关。
4.腹部疼痛
如果经常出现腹部疼痛的现象，也有可能是胆囊部位出现疾病引起的。很多胆囊疾病患者在病情的发展过程中，会出现腹部疼痛的现象，特别是胆囊结石患者，其腹部疼痛会比较剧烈。
因为结石的体积增大会对胆囊周围的组织造成压迫和损伤，所以在发病后就会出现明显的腹部疼痛感来。
平时如果出现腹部疼痛不能单纯认为是肠胃疾病引起，需要去做相关的检查明确胆囊部位是否出现病变。
5.恶心呕吐
总是恶心、呕吐，有可能是胆囊部位的疾病引起。因为胆囊主要的作用就是储存胆汁、浓缩胆汁，可以在消化的过程中分泌出胆汁参与食物的消化。如果功能受损，胆汁的排泄受到影响，有可能就会引发消化障碍。
很多人在胆囊病变发展时更容易恶心呕吐，特别是闻到油烟味这种现象会比较明显。因此，经常性恶心反胃的人最好及时检查胆囊功能是否正常。
对于疾病带来的影响需要及时处理，通过合理的治疗积极控制，才能够防止恶心、呕吐现象严重。
6.容易醉酒
当胆囊功能受损时，出现醉酒的情况，肝脏也会受到一定的牵连，而且，酒精进入体内，也是需要肝脏进行代谢的。此时胆囊出现问题，体内的代谢能力也会下降，不能够充分的代谢酒精，这样就会出现易醉的情况。
所以在平时出现这种问题的话，医院进行相关治疗，以防肝脏疾病的问题发作，危及到个人的健康。
03日常请做好4事，有助于保护胆囊健康
1.注意饮食
患者应避免饮用含有酒精饮品，尽量不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等。尽量不要吃腌制食品，例如腌酸菜、腌腊肉等。
早晨要规律进食，同时可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪优质蛋白，常见的有新鲜鱼肉和虾肉，以及较瘦的牛肉等。
2.保持健康的体重
超重或肥胖会增加患胆结石的几率，一项研究发现，肥胖会使你患胆结石的几率增加三倍。
这是因为额外的体重会让胆囊变大，而且不能正常工作，还会提高胆固醇水平。如果把多余的重量放在腰部而不是臀部和大腿上，这一点尤其正确。
3.保持健康的生活方式，适当体育锻炼
克服平时不健康的生活习惯，如经常熬夜、不运动。参加体育锻炼，增强体质和机体抗病能力，特别是避免肥胖。
有数据表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。
4.多吃苹果
苹果，相信大家都吃过。苹果中所含有的成分，能够减少我们体内胆固醇的含量。增加我们胆囊胆汁的分泌和胆汁酸的功能，防止胆囊中形成胆结石，胆囊出现问题。
而且，苹果中所含有的胶质和各种微量元素能够很好地控制我们体内的胆固醇的含量，保护了我们的胆囊。
04阅读延伸：常见的胆囊疾病有哪些？
1.胆囊结石、胆囊息肉在临床查体时，很容易被发现，对于没有症状的胆囊结石和胆囊息肉，如果直径较小，数目较少，一般情况下可以定期随访观察，日常生活中注意低脂饮食、规律饮食，吃早饭就可以。
对于数目较多的胆结石，引起了反复发作的胆囊炎，或者胆囊息肉直径超过1cm，就应当考虑进行手术治疗，首选腹腔镜下胆囊切除术。
2.对于少见的胆囊癌，其目前发生的原因主要和胆囊结石以及胆囊息肉有关，因此它的病因也是临床上常见的胆囊疾病。
对于符合手术指征的胆囊结石和胆囊息肉，应当尽快进行手术治疗，以阻断进展成胆囊癌。#爱乐养生#
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