白癜风医院好不好 http://m.39.net/disease/a_x4i2zos.html大家好，我是纯真??。通过记账，我发现每个月伙食费都是排名TOP1的消费大头，占据了我每个月支出的一大部分。就算我们平常再怎么省钱，饭还是要吃，肚子还是需要填饱，除了掌握省钱秘诀之外，还有什么能从日常饮食中省钱的方法呢？今天我总结了不需要节食每餐都吃饱饱，还能提升幸福感的7个健康饮食原则，供你参考。01.自己动手做饭去菜市场买菜回家自己做饭真的比点外卖和外食省钱很多！晚上把隔天的午餐一起做了，用自己的时间做饭，也会更知道自己到底吃了什么，更健康。02.依照季节买蔬果当季的蔬果便宜好吃又健康，避免买那些反季节的水果。例如，现在夏天就是吃荔枝的好时候。03.买特价肉品有些超市在8点之后会有特价商品处理，特别是肉品，我们就可以趁这个时候去买。回家分装好放冷冻，要煮的时候一次拿一份，减少反复解冻。04.临期食品再便宜也不要买临期的熟食，临期的海鲜，切好的水果，再便宜都不要买。临期的食品因为放置的时间久了，会有变质的风险。切好的水果有可能是已经烂掉水果好的那部分，我们无法分辨。虽然我是以省钱为目的，但是也要保证食品的质量，食材还是要买新鲜的。05.每次买刚好的量现在流行欧美品牌的超市，主打一个以大容量为主，因为容量大才能做到低价。但往往因为大包装便宜，但又吃不了这么多，反而导致吃更多发胖或浪费，花了更多的钱。所以我们买食材，每次买刚好的量就好，不为便宜而囤货。06.喝水取代饮料其实你仔细想一想，饮料跟外卖一样贵，糖分也跟价格一样多。喝水取代饮料，除了摄取糖分少，健康之外，还能省钱。实在不想喝白开水的话，可以泡柠檬水，自己煮奶茶也同样很实惠又好喝。07.记得均衡健康健康是1，健康不能省，用健康的食物打造有活力的自己。饮食均衡健康，是我们创造财富的基础。记得吃好喝好哦~??作者介绍：我是纯真，月薪5K存款35W，专注于分享存钱理财，职场生涯，人生目标，FIRE路上不断前进，陪你一起慢慢变富！
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